Отзыв о Creatine Powder Optimum Nutrition

Отзыв о Creatine Powder Optimum Nutrition

Отзыв о Creatine Powder Optimum Nutrition

Creatine Powder Optimum Nutrition креатин

     Отзыв о Creatine Powder Optimum Nutrition №1:

     Он был моим главным продуктом в рационе спортивного питания несколько последних месяцев. Теперь все уверены в преимуществах употребления креатина, и, несомненно, он должен присутствовать в репертуаре любого серьезного спортсмена, занимающегося с отягощениями. Когда я решил начать использовать креатин, то обратил внимание на самые уважаемые бренды, к одному из которых я отношу Optimum Nutrition. Начало приема пришлось на мою фазу наращивания массы. Я применил традиционный метод загрузки в течении недели, 3 раза в день, а потом циклировал, 6 недель не принимая, 6 недель принимая его 1 раз в день. Обычно я смешивал Creatine Powder Optimum Nutrition с моим коктейлем после тренировки. Результатами использования я очень доволен. Как сила, так и размеры мышц увеличились за время употребления продукта.

     Когда я пил Creatine Powder Optimum Nutrition во время загрузочной фазы, то смешивал с Gatorade, но вкус все равно определенно ощущался. Креатин не очень хорошо размешивается, и часто я замечал осадок порошка на дне шейкера. В основном, я добавлял его в мой послетренировочный протеиновый коктейль, и там его присутствие было сложно почувствовать. Одним из недостатоков является задержка воды в организме, но это, как я уверен, черта всех моногидратов креатина. Этот порошок микронизирован. Предполагается, что это должно улучшить его поглощение, и я не буду с этим спорить, т.к. вижу прекрасные результаты применения Creatine Powder Optimum Nutrition.

     Ключевой момент, который я обнаружил, это то, что нужно пить очень много воды, когда вы на цикле, и еще больше, когда вы в фазе загрузки. Во время циклов прекращения приема креатина я легко сбрасывал 1,5 кг веса за счет воды, накопившейся в теле.

     У Creatine Powder от Optimum Nutrition весьма хорошая цена - 36 долларов за 2 кг (400 порций), получается всего 9 центов за порцию.

    Что еще сказать – прекрасный результат, прекрасная цена, прекрасный производитель. Могу настоятельно рекомендовать этот продукт тем, кто ищет моногидрат креатина.

 

     Отзыв о Creatine Powder Optimum Nutrition №2:

     Я использую креатин ежедневно, но иногда у меня есть циклы, во время которых я от него отказываюсь (на сушке, чтобы избавиться от воды). Попробовав множество видов моногидрата креатина, я определил, что мне для долгосрочного применения лучше всего подходит микронизированный креатин.

     ВКУС: его просто нет.

     РАСТВОРИМОСТЬ – 3/10: Creatine Powder Optimum Nutrition почти невозможно растворить полностью, сколько бы воды или сока вы не использовали, и как бы упорно вы не пытались это сделать. Если после размешивания пройдет больше 30 секунд, часть порошка выпадет на дно. Даже если пить сразу, все равно какие-то остатки на дне будут.

     ИСПОЛЬЗОВАНИЕ И ДОЗИРОВКА: хоть я и не верю в «загрузку», но все равно следую инструкциям. Применяю 5гр по 4 раза в день на протяжении 5 дней (утром, перед тренировкой, после тренировки, перед сном). После загрузочной фазы применял 5гр Creatine Powder Optimum Nutrition перед тренировкой и 5 гр после тренировки, пока не заметил, что нет разницы между дозой в 10гр и 5 гр. После этого я стал применять только 5гр после тренировки. Плохо то, что в банке с Creatine Powder Optimum Nutrition нет мерной ложки, а дозирование чайной ложкой не точное, т.к. такие ложки бывают разных размеров, а величину горки приходится определять на глаз.

     ЭФФЕКТИВНОСТЬ – 8/10: я всегда рассматривал креатин как подспорье для любого атлета, и он действительно оказывает влияние на интенсивность моих тренировок без каких-либо побочных эффектов. Через 10 дней использования уже было видно ускорение восстановления между сетами. Менее чем через минуту я уже чувствовал себя свежим и готовым продолжать.

     Восстановление между тренировками при применении Creatine Powder Optimum Nutrition тоже улучшилось, но незначительно. Кроме этого, я ощутил значительное увеличение выносливости. В некоторые дни я тренировал 2 мышечных группы с высокой интенсивностью, потом делал 30 минут кардио, а после все еще не чувствовал усталости и был готов тренироваться еще.

     Произошло очевидное увеличение силы. В некоторых подходах я смог делать на 2-3 повтора больше. В тяжелых подходах ощущался лучший ментальный фокус, больше уверенности.

     Применяя Creatine Powder Optimum Nutrition, день за днем я ощущал увеличение плотности мышц, а увеличение интенсивности тренировок помогло наращиванию мышечной массы.

     После некоторого продолжительного периода использования я ощутил привыкание к эффектам Creatine Powder Optimum Nutrition, поэтому решил временно от него отказаться, занявшись одновременно сушкой. В этом цикле я сразу заметил разницу с занятиями без креатина: дроп сеты стали для меня пыткой, моя способность развивать усилия в последнем сете значительно упала. В это же время я заметил эффекты задержки воды от Creatine Powder Optimum Nutrition . В первые 4 дня цикла я сбросил 2,3кг, в то время, как в другие циклы сушки (которым не предшествовал прием Creatine Powder Optimum Nutrition), при той же диете и тренировках я обычно сбрасывал за те же 4 дня 0,9кг.

     ЦЕНА – 10/10: вот здесь Creatine Powder Optimum Nutrition действительно прекрасно себя проявил. Он дешев! Я купил 60 порций за половину цены других схожих продуктов.

     ИТОГ ОТЗЫВА – 9/10: я всем рекомендую добавить Creatine Powder Optimum Nutrition в свой арсенал, чтобы оптимизировать результаты, в то же время минимизировав расходы.

 

Автор: supplementreviews.com

Перевод: http://i-pump.ru/

Понравилось? Поделись с друзьями!

Другие материалы в этой категории: « Обзор креатина COR Permormance от Cellucor

myprotein-скидка-15

Top