Показать содержимое по тегу: переводы материалов Flex

Показать содержимое по тегу: переводы материалов Flex

Топ 10 самых сильных людей планеты

Билл-Казмайер-топ-10-самых-сильных-людей-планеты

 

    Наш перевод статьи из американского издания журнала Flex (04/2017), в котором его редакторы предложили свою версию того, как должен выглядеть список из десяти самых сильных атлетов планеты. 

    Представители разных народов с древних времен преклонялись перед выдающейся физической силой. Еще с появления легенд о Геракле и проведения первых Олимпийских игр люди искали способы определить истинного чемпиона, который превосходит по силе всех остальных.  Века пролетали, силовые виды спорта становились все разнообразнее – от строгой тяжелой атлетики до увлекательных «Горских игрищ» (Highland games).

    С 1977-го каждый спортсмен, желавший побороться за звание «Самого сильного человека планеты», участвовал в одноименном шоу (World’s Strongest Man). Подобные состязания проводились также Международной федерацией силовых атлетов (IFSA) и на турнире имени Арнольда (Arnold Sports Festival). Но все же, из-за разнообразия видов определить единственного чемпиона не представляется возможным, везде поклонники признают лишь победителя своего направления или организации. Например, фанаты пауэрлифтинга считают самым сильным человеком на свете Эда Коэна, установившего максимальные рекорды относительно собственного веса; или намного более крупного Энди Болтона – максимум в абсолютке. Поклонники состязаний стронгменов назовут трехкратного чемпиона мира Билла Казмайера или пятикратного Мариуша Пудзяновского.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Фрэнк Зейн: статья в британском Flex 02/2017

Самир-Баннут-и-Фрэнк-Зейн

 

    Перевод статьи Криса Ланда «Фрэнк Зейн – совершенство пропорций» из британского издания журнала Flex, номер 02/2017

    Фото: Крис Ланд

 

    Впервые увидев великого Фрэнка Зейна живьем на конкурсе «Мистер Вселенная 1970» (NABBA) в Лондоне, я подумал, что передо мной лучший бодибилдер мира. Судьи тоже так считали, потому что присудили ему победу в среднем классе и главный титул - «Мистер Вселенная» среди любителей. Крис Дикерсон довольствовался тогда победой в низкой категории, Фрэнк Ричардс – в высокой, а Арнольд стал чемпионом среди профессионалов, обойдя Рэга Парка и Дэйва Дрейпера.

    Тогда я еще не понимал почему, но мускулатура Фрэнка (особенно когда он стоял расслабившись) всех просто завораживала, хотя он явно был не самым крупным на сцене. Думаю, за всю карьеру вес Зейна (при росте 175 см) не превышал 90 кг, что немыслимо для сегодняшних чемпионов. Позднее до меня дошло, что Фрэнк Зейн построил одну из самых пропорциональных и симметричных фигур за всю историю бодибилдинга! Но увидев его в одежде, вы бы с трудом поверили, что это нынешний чемпион. На праздничный вечер, традиционно проводившийся через несколько часов после конкурса «Мистер Вселенная», Фрэнк пришел в обычном костюме и танцевал с женой Кристин; лишь его пышущее здоровьем лицо и легкость движений намекали на принадлежность к железному спорту. В те времена большинство бодибилдеров разгуливало в огромных пиджаках, из-за чего больше походили на горилл.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Диета: 10 лайфхаков для похудения от Flex

10-лайфхаков-для-похудения

 

    Перевод статьи из выпуска журнала Flex 07-08/2016, в которой приведены 10 лайфхаков для похудения за счет жировых отложений от диетолога Джона Альвино. 

    Автор: Джеремайя Салас

Понравилось? Поделись с друзьями!

Гюнтер Шлиеркамп: как он смог одолеть Ронни Колемана

Гюнтер-Шлиеркамп

 

    Перевод статьи «Руководство Гюнтера Шлиеркампа» из номера журнала Flex за 11/2016

    Автор: Грэг Мерритт

    Фото: Крис Лунд и Роберт Рейфф

    Он победил в состязании профессионалов лишь однажды, но какая это была победа! За всю 13-летнюю карьеру Гюнтер Шлиеркамп выступал 39 раз и только трижды смог попасть в тройку финалистов. Последний раз он выходил на сцену 10 лет назад, и, казалось бы, его давно затмили более успешные спортсмены, но единственная победа навсегда вписала имя «Гюнтер Шлиеркамп» в историю бодибилдинга. Каким-то чудом он превзошел самого Ронни Колемана во времена, когда тот царствовал на Олимпии. Этого достаточно, чтобы Гюнтера Шлиеркампа никогда не забыли.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Назад в будущее: иная Олимпия - 7 сценариев

Гипотетическая-Олимпия-Зейн-Коломбо-Олива

 

       Журналист Flex Грег Мерритт в номере этого журнала за октябрь 2016 задается вопросом: «Что было бы, если бы некоторые ключевые события в истории бодибилдинга сложились иначе?». Ответ Грега на этот вопрос довольно интересен.

       Например, в фильме «Бесславные ублюдки» фашисты проиграли войну быстрее, чем это было на самом деле, а в книге и телесериале «Человек в высоком замке» они победили и захватили Америку. Но мы не будем играть с судьбой всего человечества, а вмешаемся в историю главной битвы культуристов мира. Накануне 52-й Олимпии мы предлагаем вам семь альтернативных сценариев, в которых история свернула в другом месте.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Джошуа Ленартович – материал из Flex UK 10/2016

Джошуа-Ленартович

 

       Перевод статьи из британского издания журнала Flex (номер 10/2016) о новой звезде международного бодибилдинга – австралийце Джошуа Ленартовиче.

  • Автор: Грег Мерритт
  • Фото: Пер Бернал

       Перегруженный гриф гнется на плечах. Колонки подпрыгивают от трека «No More» Ruff Endz. Все вокруг прервали свои мучения под штангой, чтобы посмотреть на твои. А ты никогда не брал в приседе больше 238 кг. И, хотя уже проработал сегодня спину утром и бицепсы после обеда, еще раз зашел в зал вечером на тренировку ног с одним из величайших бодибилдеров всех времен. И теперь он твой тренер. «Yeah, buddy!» – раздаются его крики: «Lightweight!» Ты садишься и встаешь, потом еще раз, а на грифе уже 272 кг. И после этого, когда ты перебил все свои прежние рекорды, ухмыляющийся Мистер Олимпия хлопает тебя по спине, словно говоря: «Добро пожаловать в клуб!»

Понравилось? Поделись с друзьями!

Восходящая звезда IFBB Натан Де Аша: материал из Flex UK 10/2016

Натан-Де-Аша

 

       Перевод материала о новой звезде бодибилдинга - британском IFBB Pro и участнике Олимпии 2016 Натане Де Аша из октябрьского выпуска английского издания журнала Flex за 2016 год.

  • Автор: Джон Пламмер
  • Фото: Кристофер Бейли

Понравилось? Поделись с друзьями!

Серджио Олива: Старший и Младший, сын и отец

Мистер-Олимпия-1984-Серджио-Олива

 

     Наш перевод статьи из выпуска журнала Flex от 03/2016 о династии легендарного трехкратного Мистера Олимпия Серджио Олива. Автор – Грэг Мэрритт.

 

   Казалось, что 5 000 фанатов в Фэлт Форум Мэдисон Сквер Гарден вот-вот взорвутся от негодования, так велико было их несогласие с решением судей.

     Мистер Олимпия 1984 теперь чаще всего вспоминается, как первая из восьми рекордных побед Ли Хейни на этом шоу. И объявление этой победы вызвало только одобрение. Освистано же было более раннее решение, когда 43-летний Серджио Олива, трехкратный Мистер Олимпия, был назван на этом шоу восьмым. Такова была оценка судей, но фанаты не хотели, чтобы Миф (прим. i-pump.ru: прозвище Оливы) стал простым смертным.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Джонни Джексон: как самый сильный бодибилдер тренирует свои знаменитые трапеции

Трапеции-Джонни-Джексона 

   Наш перевод статьи о, возможно, самом сильном бодибилдере - Джонни Джексоне. Источник: журнал Flex (февраль 2016), автор – Грэг Мэрритт.

 

   Да, они превосходят горы над плечами Ронни Колемана или Маркуса Рула. Они также лучше, чем двойные пики поверх ключиц Лу Ферриньо, Кевина Леврона и другого Джексона – Декстера, да и любого другого атлета, кого бы вы ни назвали. На пике формы, когда Джонни Джексон принимает позу «максимальная мускулистость», его трапеции поднимаются так высоко, что кажется, они вот-вот оторвутся. А сзади эта гранитная груда на верху его спины просто выпрыгивает на вас, как спецэффект в 3D фильме. На вершине с каждой стороны его шеи мясо формирует эффектное кольцо вокруг позвоночника, создавая настолько фриковый и уникальный внешний вид, что когда его снимок, сделанный сзади, появился в журнале GQ, те, кто читает Flex, сразу же поняли по снимку, что это может быть только Джонни Джексон. Однако отличительным признаком трапеций Джексона являются не только эти мышцы мутанта. Это еще и то усердие, с которым он в течении более трех декад занимался тренировкой этой области, на развитие которой почти все «забивают». 

Понравилось? Поделись с друзьями!

Уильям Бонак: восходящая звезда IFBB

Уильям-Бонак-в-журнале-Флекс

 

    Перевод статьи «Уильям-завоеватель» из журнала Flex, автор Giles Thomas:

     Я впервые увидел Уильяма Бонака в 2011 на любительском «Арнольд Классик» в Коламбусе, штат Огайо, соревнующегося в категории до 100 кг. Он занял третье место, пропустив вперед русского вундеркинда Алексея Лесукова и ультра-эстетичного чеха Томаш Бюреша (они оба в настоящее время являются IFBB Pro).

     Вскоре после этого Уильям завоевал про-карту на турнире в Голландии, а затем оставил свой след в дивизионе 212, став шестым на Гран При Англии 2012 и четвертым на Прага Про в конце того же года.

     Бонак соревновался с главными атлетами дивизиона 212, такими, как Флекс Льюис и Сами Аль Хаддад, но вскоре стало ясно, что его судьба - выступать в открытой категории. Он записал на свой счет потрясающее пятое место в 2013 на Прага Про в открытой категории, соревнуясь с именитыми атлетами, в том числе с Каем Грином и Бренчем Уорреном.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Шон Роден: «Я должен произвести фурор на Олимпии»

shawn-rhoden

 

     Данные Шона Родена:

  • Дата рождения: 02/04/1975
  • Место рождения: Кингстон, Ямайка
  • Рост: 175 см
  • Вес (2014, межсезонье): 117 кг
  • Вес (2014, соревновательный): 104 кг

 

     Высшие достижения Шона Родена на соревнованиях:

  • 2015: Мистер Олимпия, 3 место
  • 2015: Арнольд Классик, 2 место
  • 2014: Мистер Олимпия, 3 место
  • 2014: Арнольд Классик, 2 место
  • 2014: Австралия Про, 1 место
  • 2013: Мистер Олимпия, 4 место
  • 2013: Арнольд Классик Европа, 4 место
  • 2012: Флекс Про, 4 место
  • 2012: Арнольд Классик, 8 место
  • 2012: Европа Супер Шоу, 1 место
  • 2012: Тампа Про, 1 место
  • 2012: Мистер Олимпия, 3 место
  • 2012: Арнольд Классик Европа, 1 место
  • 2012: Гран При Британии, 1 место
  • 2012: Прага Про, 2 место
  • 2011: Европа Супер Шоу, 3 место
  • 2011: Мистер Олимпия, 11 место
  • 2009: North American Championships, абсолютный победитель (квалификация в ПРО дивизион)
  • 2001: North American Championships, 2 место в своей весовой категории
  • 2001: Team Universe, 2 место в своей весовой категории
  • 2000: Team Universe, 4 место в своей весовой категории
  • 1999: Джан Тана Классик, 2 место в своей весовой категории
  • 1999: Team Universe, 3 место в своей весовой категории
  • 1997: Mid Atlantic Natural Bodybuilding Championships, 2 место в своей весовой категории
  • 1997: East Coast Tournament of Champions, 1 место

Понравилось? Поделись с друзьями!

Морган Асте: Большая Скала

Морган-Асте

 

     Во время, пока Мамду Элссбиай «Биг Рами» продолжает изумлять людей всего мира, можно смело сказать, что почитание абсолютной массы продолжает жить и здравствовать в наших умах. Это вызывает неизбежный вопрос: «Кто первым переплюнет Биг Рами по массе?». И вот мы нашли парня, который в абсолютной весовой категории соответствует этому двукратному победителю Нью Йорк Про. Встречайте: французский бодибилдер и стронгмен Морган Асте.

     Этот супертяжеловес победил на Чемпионате Франции IFBB и стал девятым на любительском Арнольд Классик Европа 2014. В 2015 Асте похоже произведет впечатление и на американской бодибилдинг-сцене. «Моим первым выступлением в США определенно будут соревнования, проводимые NPC летом этого года», - говорит Асте. «Для меня целью в бодибилдинге является получение карты профессионала, участие в Мистер Олимпия и продолжительная профессиональная карьера».

Понравилось? Поделись с друзьями!

Флекс Уиллер: умирал ради победы

Флекс-Уиллер-сейчас 

 

     Флекс Уиллер рискнул всем, чтобы стать лучшим… и выжил, а теперь рассказывает свою историю.

     В этой эксклюзивной статье для журнала Flex четырехкратный победить Арнольд Классик и легенда бодибилдинга Кент «Флекс» Уиллер сам рассказывает о событиях, которые привели к его вынужденному уходу из бодибилдинга после Олимпии 2000, последующему возвращению в 2002 и окончательному уходу в 2003. Флекс Уиллер, вызывавший самую ожесточенную полемику во время своего соревновательного пика с ранних 90-х до ранних 2000-х, свободно высказался на темы, которые готовы открыто обсуждать лишь несколько атлетов. Как вы вскоре увидите, Флекс, которого многие считают создавшим одну из величайших фигур всех времен, продолжает говорить именно то, что считает нужным.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Зак Хан: интервью журналу Флекс

Зак-Хан 

   Интервью Зак Хана, опубликованное в номере журнала Flex (апрель 2014):  

   Flex: В июне 2010, готовясь к своему дебюту в профессионалах, ты делал гакк-приседания с 315кг и порвал сухожилия обоих колен. Думал ли ты тогда, что возможно никогда уже не выйдешь на сцену в качестве профессионала после такой ужасной травмы?

    Зак Хан: Забавно, но после этого случая все говорили: «Боже мой, он никогда не сможет выступать на соревнованиях. Он вообще ничего никогда не сможет. С ним покончено навсегда». Я знал, что собираюсь выступать. После второй операции (в декабре 2010) моей основной целью было выйти на сцену снова. Я не знал, сколько времени для этого потребуется. Хотелось, чтобы это произошло скорее. И произошло бы, если бы не необходимость сделать еще одну операцию, потому что в первый раз хирург напортачил.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Кай Грин: тренировка ног, часть 2

Кай Грин: стальные колеса - тренировка бедер, часть 2

 Тренировка-Кая-Грина     Flex: Во время этой твоей тренировки и некоторых других, которые я видел, ты не делал сгибания ног сидя. Ты вообще не используешь это упражнение?

     Кай Грин: Я его делал раньше, и по многу, но не сейчас. Очень подозрительно отношусь к движениям, выполнять которые комфортно. Тут ты просто сидишь, откинувшись на спинку, и делаешь упражнение, словно ты дома на диване. А я хочу, чтобы все мое тело было включено в упражнение, не расслаблялось.

     Если я и использую сгибания сидя, то в качестве второстепенного упражнения относительно группы других движений (как вторую часть компаундного сета).

     Flex: Перейдем к становой тяге на прямых ногах. Ты начинал с 11кг блинов на грифе и дошел до 20кг дисков только в последних двух сетах. Выглядит, как легкая нагрузка для парня твоих размеров.

     Кай Грин: А для меня ощущается, как тяжелая! Я ставлю носки внутрь, а пятки наружу, так я чувствую растяжку бицепсов бедер сильнее. Иногда эта растяжка уж очень сильная, но когда я проверяю в зеркале, мои ноги стоят все еще прямо (смеется). Я пытаюсь сделать так, чтобы за перемещение веса отвечали мои бицепсы бедер и ягодицы.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Кай Грин: тренировка ног, часть 1

Стальные колеса Кая Грина: тренировка бедер, часть 1

Тренировка-Кая-Грина

     Тренировка ног у Кая Грина подобна симфонии. Не классической симфонии, вроде работ Бетховена и Моцарта, а скорее симфонии организованной сумятицы, наполненной диссонансом и яростью. В ней есть гармония подходов, повторений, мышц и сокращений, которые создают прекрасную музыку.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Воспоминания Лу Ферриньо, Flex 2007, часть 2

Читать первую часть воспоминаний Лу Ферриньо

Лу-Ферриньо-Дориан-Ятс     Тогда и теперь:

     Раньше, в 60-х и 70-х, соревнования по бодибилдингу оценивались иначе, чем сейчас. Тогда основные оценки выносились вечером, а не на дневном предварительном судействе, поэтому было томительное ожидание, т.к. не было понятно, кто выиграет. Сейчас на сцене все выглядит, как коллекция частей тела. Тогда у всех было индивидуальное сложение, у каждого был свой, отличный от других внешний вид. Плюс было иное освещение – отсутствовали все эти подсветки для ТВ-камер. Освещение в те времена позволяло выглядеть бодибилдерам лучше. Свет шел непосредственно сверху, что давало культуристам очень «драматический» вид.

 

     Нереализованный потенциал:

     В ранних 1990-х Джо Вейдер, зная, что я всегда хотел выступить снова, сказал мне: «Лу, возвращайся к соревнованиям. Не стоит ждать». Когда я вернулся в 1992 (Мистер Олимпия, где финишировал на 12 месте), я сделал все, что должен был сделать, чтобы соответствовать остальным парням, выступающим в то время. Знал, что жертвую симметрией ради размера. Но я предпочитал ту фигуру, которую имел в 70-х. Мне нравилась та форма. Хоть я и выступил снова на Олимпии 1993 (10 место) и Олимпии Мастерс (второе место), все же мне не кажется, что я достиг своего предела. Можно было улучшиться еще.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Воспоминания Лу Ферриньо, Flex 2007, часть 1

     Легендарный Лу Ферриньо - не только одна из крупнейших звезд бодибилдинга, но и один из его самых больших поклонников. Вы можете знать его как «Невероятного Халка», как двух кратного победителя «Мистер Вселенная», как объект психологических игр Арнольда Шварценеггера в «Качай железо», как соседа в «Короле Квинса» (прим. переводчика: американский комедийный сериал, Ферриньо и его жена Карла играли в нем самих себя с 2000 по 2007 годы) и даже в качестве заместителя окружного шерифа Лос Анжелеса. Все это - Лу Ферриньо, не говоря уже о его втором по упоминаемости имени в бодибилдинге (вслед за тем парнем с акцентом). Но вот что большинство из вас, вероятно, не знает, так это то, что Лу Ферриньо – выдающийся, упертый фанат культуризма с богатым опытом и почти фотографической памятью о деталях его первых дней вовлечения в этот спорт.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Статья Серджио Олива в Флексе, июль 1985

Серджио-Олива    Серджио Олива: мои НАСТОЯЩИЕ методы тренировки - факты против вымыслов. Серджио Олива рассказывает Рику Уэйну.

   Перевод: http://i-pump.ru/

   Давайте начнем с простой истины: большинство парней, которые пишут для культуристических журналов – говнюки.

   Я прочел так много лжи о Серджио Оливе, что иногда склонялся к убеждению, что где-то там существует еще один человек, который выглядит точно как я, и носит мое имя. Ну, позвольте сказать вам прямо и абсолютно уверенно: это я – настоящий Серджио Олива, единственный и неповторимый, который приехал в эту удивительную страну из Кубы около 20 лет назад и выигрывал главный титул в бодибилдинге 3 раза подряд. Сказал бы вам, что мог бы удерживать это звание вечно, но….давайте не будем к этому больше возвращаться.

 

   Этот мир знает меня под прозвищем «Миф». Не буду с этим спорить. Но разве это может быть причиной врать про меня?

 

   Я действительно не понимаю, откуда пошли слухи, будто я когда-то был пауэрлифтером. Когда то я был тяжелоатлетом. Это, если хотите знать, большая разница. Стоит сказать, что, если мы не говорим о супертяжеловесах, большинство тяжелоатлетов имеют весьма впечатляющую мускулатуру. Я имею в виду таких спортсменов, как Томми Коно, Джон Дэвис, Джон Гримек, Джим Бредфорд, Стив Станко, Верн Уивер и многих других. Некоторые из них выигрывали на Мр. Америка.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Top