Показать содержимое по тегу: арнольд шварценеггер

Показать содержимое по тегу: арнольд шварценеггер

Тренировка грудных с чемпионами

Тренировка-грудных-мышц-Джей-Катлер

 

    Перевод статьи из журнала Muscular Development 01/2017 о том, как тренируют грудные мышцы одни из величайших чемпионов-бодибилдеров.

    Автор статьи: Рон Харрис

    Желание иметь большую грудь – это первобытный инстинкт. Многие птицы специально надуваются, чтобы казаться больше и отпугивать соперников (и привлекать самок). Так же поступают обезьяны – и люди тоже. Если вы всерьез увлечены бодибилдингом, то, конечно же, мечтаете накачать выдающиеся грудные мышцы. Чтобы помочь в нелегком труде, мы собрали лучшие советы (и программы) чемпионов, добившихся максимального развития груди.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Назад в будущее: иная Олимпия - 7 сценариев

Гипотетическая-Олимпия-Зейн-Коломбо-Олива

 

       Журналист Flex Грег Мерритт в номере этого журнала за октябрь 2016 задается вопросом: «Что было бы, если бы некоторые ключевые события в истории бодибилдинга сложились иначе?». Ответ Грега на этот вопрос довольно интересен.

       Например, в фильме «Бесславные ублюдки» фашисты проиграли войну быстрее, чем это было на самом деле, а в книге и телесериале «Человек в высоком замке» они победили и захватили Америку. Но мы не будем играть с судьбой всего человечества, а вмешаемся в историю главной битвы культуристов мира. Накануне 52-й Олимпии мы предлагаем вам семь альтернативных сценариев, в которых история свернула в другом месте.

Понравилось? Поделись с друзьями!

История фильма «Качая Железо» с Арнольдом Шварценеггером

История-фильма-Качая-Железо

 

 

     Наш перевод эксклюзивного интервью Рона Харриса с Джорджем Батлером – создателем легендарного фильма «Качая Железо» с Арнольдом Шварценеггером в главной роли. Интервью было публиковано на Muscular Development 18/01/2016.

 

     ВСТУПЛЕНИЕ РОНА ХАРРИСА: Все мы смотрели фильм «Качая Железо». Большинство из нас видели его столько раз, что это даже невозможно посчитать, и это было больше, чем простая документалка - фильм «Качая Железо» был культурным феноменом. Вышедший в 1977, он познакомил мир с бодибилдингом, как видом спорта, и с топовыми атлетами той эпохи: Арнольдом, Лу Ферриньо, Франко Коломбо, Эдом Корни, Майком Катцем, Кеном Уоллером, Робби Робинсоном, Дэнни Падиллой и Сержем Нубре во время их подготовки к двум крупнейшим соревнованиям IFBB – Мистер Вселенная и Мистер Олимпия. Этот фильм дал старт кинокарьере Арнольда Шварценеггера, которая продолжается уже 40 лет.

     Фильм «Качая Железо» не только сделал известными бодибилдинг и Арнольда, но и воодушевил (и продолжает воодушевлять) целые поколения молодых людей на то, чтобы «лепить» свои тела, занимаясь с железом, как те выдающиеся чемпионы в этой уже почти мифической обстановке Gold's Gym на Венис Бич. Мне представилась возможность поговорить с человеком, который был режиссером этого фильма – Джорджем Батлером. В этом интервью он расскажет, как познакомился с Арнольдом, о трудностях, с которыми он столкнулся при съемках «Качая Железо» и о долгосрочном влиянии, которое оказало это кино.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Арнольд Шварценеггер и стероиды: правда и выдумки

Применял-ли-Арнольд-Шварценеггер-стероиды

 

 

     Наш перевод статьи Рона Харриса «Это действительно курс стероидов Арнольда?» из выпуска журнала Muscular Development 12/2015.

 

     Арнольд Шварценеггер публично признавал (и делал это не раз), что использовал стероиды во время своей карьеры соревнующегося бодибилдера. Но никогда и нигде - ни в прессе, ни на телевидении он не распространялся о конкретике – что именно он использовал и в каких количествах. Единственные люди, кому есть дело до этих деталей – это другие бодибилдеры.

     Если вы начнете искать информацию по данному предмету в интернете, то наверняка наткнетесь на описанный ниже курс стероидов, который приписывается Арнольду Шварценеггеру в период расцвета его карьеры культуриста. Он уже копировался бесчисленное количество раз на различных сайтах и форумах за прошедшие 10 лет:

Понравилось? Поделись с друзьями!

Лучшие фильмы Арнольда по мнению профессионалов IFBB

Лучшие-фильмы-Арнольда 

     Журналист Muscular Development Рон Харрис опрашивает профессионалов IFBB об их любимом фильме с Арнольдом:

     В связи с премьерой пятой части франшизы Терминатор, Terminator Genisys, в которой снялся главный представитель бодибилдинга Арнольд Шварценеггер, будет уместно опросить ведущих профессионалов IFBB о том, какой из фильмов Арнольда является на их взгляд лучшим. Мы задали им следующие вопросы:

  1. Какой фильм Арнольд лучший, по-вашему?
  2. Когда вы его впервые посмотрели?
  3. Ваши любимые сцены из этого или любого другого фильма Арнольда?

Понравилось? Поделись с друзьями!

Цитаты Арнольда Шварценеггера

Цитаты-Арнольда-Шварценеггера 

     Арнольд Шварценеггер начал свой путь к величию мечты с мечты, еще подростком. Бодибилдинг был тем инструментом, который помог ему попасть в Америку, где он стал предпринимателем-миллионером еще до того, как вышел в звездный топ Голливуда.

     Мужчина великой целеустремленности, он произнес одни из самых воодушевляющих слов…

     Лучшие цитаты Арнольда Шварценеггера:

Понравилось? Поделись с друзьями!

Съемки фильма Хищник

Съемки-фильма-Хищник-Арнольд-Шварценеггер

 

     Одним из лучших фильмов Арнольда Шварценеггера 80-х является легендарный Хищник, по своей уникальности стоящий совершенно в стороне от многочисленных боевиков того времени. Выпущенный в середине 1987 года, при бюджете в смехотворные по нынешним временам для фантастического боевика с участием суперзвезды 15млн. долларов, он собрал в прокате около 100млн. долларов и породил многочисленные продолжения, которые, однако, уже не имели того успеха. Не скрою, я сам являюсь фанатом фильма Хищник с Арнольдом, и поэтому решил перевести и озвучить интервью, данное Арнольдом Шварценеггером в Далласе во время промо-компании Хищника. Ниже первая и вторая части интервью Арнольда о съемках Хищника:

Понравилось? Поделись с друзьями!

Программа тренировок Арнольда Шварценеггера: Неделя 8

Программа-тренировок-Арнольда-Шварценеггера 

 

     Отдых между подходами всех упражнений – 45 секунд.

 

Понравилось? Поделись с друзьями!

Программа тренировок Арнольда Шварценеггера: Неделя 7

программа-тренировок-арнольда-шварценеггера

     Отдых между подходами всех упражнений – 45 секунд.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Программа тренировок Арнольда Шварценеггера: Неделя 6

Программа-тренировок-Арнольда-Шварценеггера

 

     Отдых между подходами всех упражнений – 45 секунд.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Программа тренировок Арнольда Шварценеггера: Неделя 5

программа-тренировок-арнольда-шварценеггера

 

 

     Отдых между подходами всех упражнений – 45 секунд.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Программа тренировок Арнольда Шварценеггера: Неделя 4

Программа-тренировок-Арнольда-Шварценеггера

 

     Объем тренировок и веса в четвертую неделю будет снижены относительно третьей недели (кроме ног и поясницы). Отдых между подходами – 45 секунд.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Программа тренировок Арнольда Шварценеггера: Неделя 3, четверг-воскресенье

Программа-тренировок-Арнольда-Шварценеггера 

  

   Сегодня у вас еще одна тренировка груди и спины, построенная по классической схеме 6 подходов на 5 повторений. Не думайте, что это будет легкий день. Напротив, это будет работа на силу, и вы должны будете бороться, чтобы довести до конца каждый сет. Сражайтесь за каждое повторение, потому что если бы вашим партнером по тренировке был Арнольд, он бы не дал вам спуска.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Программа тренировок Арнольда Шварценеггера: Неделя 3, понедельник-среда

программа-тренировок-Арнольда-Шварценеггера

 

   Арнольд был не только самым искусным, но и самым фотографируемым бодибилдером своего времени. Большинство из этих фотографий, конечно же, были сделаны на сцене, но черно-белые снимки, сделанные во время его тренировок в 70-е и размещенные в книгах «Качая железо», «Энциклопедия современного бодибилдинга» и бесчисленных журналах, стали просто классикой вне времени. Посмотрите на Арнольда, Дэйва Дрейпера и Франко Коломбо в Голдз Джим, и вы сможете практически услышать лязганье железа. Может быть, одно из этих изображений было в вашем шкафчике в раздевалке или в тренировочном дневнике; может быть, оно до сих пор там.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Программа тренировок Арнольда Шварценеггера: Неделя 2, Дни 11, 12, 13 и 14

Программа-тренировок-Арнольда-Шварценеггера

     План Арнольда - это программа, которая хорошо работает, если у вас есть партнер по тренировкам. Не только потому, что зачастую вам будет нужен человек, который сможет вас подстраховать (а сегодня он вам определенно понадобится), но еще и потому, что Арнольд всегда рассматривал партнеров по тренировкам как ключевую часть своего успеха. И это мнение было взаимным.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Программа тренировок Арнольда Шварценеггера: Неделя 2, Дни 8, 9 и 10

План-тренировок-Арнольда-Шварценеггера

     Арнольд в свое время был уникален не только из-за каких-то конкретных частей тела. Он был в тот период еще и уникально крупным. «Он был по-настоящему первым большим парнем в ту эру», - сказал Фрэнк Зейн в интервью bodybuilding.com в 2008. «Он не крупный по сегодняшним стандартам, но тогда Арнольд был большим парнем с узкой талией».

     Конечно, громадный потенциал Шварценеггера связан с генами. Также это связано с тем, как он питался. Но в своем видео из серии «План Арнольда» он связывает рост своих мышц во многом с решимостью шокировать мускулы, используя такие техники перегрузки, как дропсеты.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Программа тренировок Арнольда Шварценеггера: Неделя 1, Дни 5, 6 и 7

Программа-тренировок-Арнольда-Шварценеггера

     Бицепсы и грудь Арнольда Шварценеггера, возможно, его самые знаменитые части тела, но только одно упражнение носит его имя, и это упражнение для плеч – «жим Арнольда». Шварценеггер усовершенствовал это движение, как он утверждает в своей автобиографии «Воспитание бодибилдера», в ответ на один бесцеремонный комментарий: «Арнольд, у тебя недостаточно развитые дельты!».

Понравилось? Поделись с друзьями!

План Арнольда: добавки

Спортивное-питание-Арнольда-Шварценеггера

     У Арнольда Шварценеггера во время пика его соревновательной карьеры не было доступа к разнообразному сочетанию замысловатых добавок из арсенала спортивного питания, но он всегда признавал важность их грамотного использования. «Надо признать, что мы не можем получить все элементы питания – витамины, минералы, протеин, из наших обычных блюд», - говорит Арнольд. «Вот почему у нас есть добавки. Не важно, насколько здоровой является наша пища, из обычных блюд мы не получим все необходимое».

Понравилось? Поделись с друзьями!

Программа тренировок Арнольда Шварценеггера: Неделя 1, Дни 3 и 4

Программа-тренировок-арнольда-шварценеггера

     Вы наверно слышали истории о том, как Арнольд Шварценеггер и другие великие чемпионы той эпохи вроде Дэйва Дрейпера и Эда Корни иногда устраивали импровизированные соревнования, например по приседаниям. После этого они оставались лежать на полу, задыхаясь. Существует время и место для таких сумасшедших занятий, но сейчас не тот момент. Пока вы прогрессируете, двигаясь по первым стадиям «плана Арнольда», прислушайтесь к Фрэнку Зейну, который рассказал в интервью bodybuilding.com в 2008, как он тренировался вместе с Арнольдом: «Мы на самом деле никогда друг друга не вызывали на состязание. В основном, когда мы делали подход, это было просто тренировкой. Мы делали около 4-5 сетов. Мы просто делали столько, сколько нам казалось по силам сделать в данном конкретном сете».

Понравилось? Поделись с друзьями!

План Арнольда Шварценеггера: питание

программа-питания-арнольда-шварценеггера

     Вы можете тренироваться, как «не в себе», но следование «плану Арнольда» будет невозможным без достаточного питания. Не стоит воспринимать эти слова прямолинейно – речь идет не о наборе «грязной» массы. Вы не будете осаждать буфеты и есть мороженое с каждым приемом пищи, лишь бы набрать вес хоть чем. «План питания Арнольда» был создан, чтобы набирать не просто массу, а «сухую» массу. Вы будете есть пищу, богатую протеином, углеводами и жирами, чтобы расти и восстанавливаться с впечатляющей скоростью.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Программа тренировок Арнольда Шварценеггера: Неделя 1, Дни 1 и 2

программа-тренировок-арнольда-шварценеггера

    Представьте себя в Голдс Джим в Венис, Калифорния, в 1968 году. В залитом солнечным светом помещении с кирпичными стенами, оборудованном с любовью подобранными скамьями, гантелями и штангами. Куда бы вы не посмотрели, везде вы увидите широкие плечи, узкие талии и массивные руки. Но ваши глаза все время возвращаются к одному высокому, вихрастому молодому человеку, делающему босиком пуловеры на скамье с тяжелой гантелью. Вы подталкиваете локтем блондина-бодибилдера слева от вас и спрашиваете, кто это.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Программа тренировок Арнольда Шварценеггера: стратегия массы, часть 2

программа-тренировок-арнольда-шварценеггера

     Ноги

     «Приседания – самое важное упражнение для построения больших бедер», - говорит Арнольд. «Я делал классические приседания со штангой, приседания со штангой на груди, разгибания ног на тренажере, выпады, становые тяги на одной ноге, наклоны со штангой на плечах и разновидности сгибаний ног».

Понравилось? Поделись с друзьями!

Программа тренировок Арнольда Шварценеггера: стратегия массы, часть 1

программа-тренировок-арнольда-шварценеггера

     Силовые рекорды Арнольда Шварценеггера:

  •      Тяжелоатлетический толчок – 119кг
  •      Тяжелоатлетический рывок – 109кг
  •      Приседания – 245кг
  •      Жим лежа – 225кг
  •      Становая тяга – 320кг

Понравилось? Поделись с друзьями!

Самир Баннут: интервью на bodybuilding.com, часть 6

Самир-Баннут-Арнольд-Шварценеггер

 

     Дэвид Робсон: В 1984 ты был отстранен ИФББ от их соревнований (прим.переводчика: отстранение было на 3 года, согласно английской Википедии, это произошло из-за участия Самира в соревновании проводившемся WABBA, но это было лишь официально озвученной причиной). Не мог бы ты поподробней объяснить, с чем это было связано?

     Самир Баннут: Да, я был отстранен. Знаешь, иногда я не могу промолчать, когда это следовало бы сделать. Иногда мне просто не нравится, когда люди помыкают, командуют мной, когда они не правы. Так что я высказываю свое недовольство, и иногда это создает проблемы. У меня была такая проблема с организатором шоу в Англии, который очень сильно давил на меня. Я этим не горжусь и, оглядываясь назад, думаю, что мог бы разрулить ситуацию немного получше. Но вина была не моя, меня спровоцировали. Моя ответная реакция была несколько сильнее, чем следовало бы, и это привело к моему отстранению (смеется).

 

Понравилось? Поделись с друзьями!

Арнольд Шварценеггер против Серджио Олива, часть 4: Мистер Олимпия 1972

Мистер-олимпия-1972

 

     Противостояние Арнольда Шварценеггера и Серджио Оливы было настоящей битвой гигантов в бодибилдинге. Хотя позднее Арнольд столкнется с более крупным оппонентом в лице Лу Ферриньо, именно его проба сил с таким генетическим фриком, как Серджио, заставила Шварценеггера становиться все лучше и лучше.

     Сравните фигуру Арнольда конца 60-х с тем шедевром, который он представил миру на пике своей соревновательной карьеры, и вы поймете, какое влияние Серджио оказал на Австрийского Дуба.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Арнольд Шварценеггер против Серджио Олива, часть 3: Мистер Вселенная и Мистер Олимпия 1971

серджио-олива-арнольд-шварценеггер

     1971 стал годом, в котором сага борьбы Арнольда и Серджио могла бы продолжиться. После разочаровывающего для Оливы 1970 года, в котором Арнольд победил его, и даже не раз, фанаты бодибилдинга во всем мире ждали, когда два этих гиганта столкнутся на сцене снова.

      В 1971, как и в предыдущие годы, в Лондоне за неделю до Мистер Олимпия должны были проходить очередные соревнования Мистер Вселенная НАББА. Арнольд побеждал на этом конкурсе последние 4 года (один раз в качестве любителя в 1967 и 3 раза как профессионал с 1968 по 1970). Австрийский Дуб собирался защитить свой титул вновь перед выступлением на Мистер Олимпия 1971.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Арнольд Шварценеггер против Серджио Олива, часть 2: Мистер Мир и Мистер Олимпия 1970

арнольд-шварценеггер-серджио-олива-мистер-мир-1970

 

     1970: Арнольд и Серджио встретились на сцене в этом году дважды. Оба они упорно тренировались и планировали снова выступить на Олимпии, в Нью Йорке осенью. Однако новое обстоятельство столкнуло их на сцене за 2 недели до конкурса Мистер Олимпия 1970.

      Джим Лоример, занимавшийся страхованием, бывший агент ФБР, проводил в Коламбусе, штат Огайо, за 2 недели до Мистер Олимпия конкурс Мистер Мир среди профессионалов (федерация AAU) совместно с Мировым Чемпионатом по тяжелой атлетике. Победителям предлагались призы наличными. Когда Лоример связался с Арнольдом по поводу участия в этом шоу, тот ответил ему, что не может, потому что будет выступать на NABBA Мистер Вселенная в Лондоне в тот же уикэнд. Чтобы заполучить Шварценеггера на свои соревнования, Лоример организовал вылет из Лондона в полночь после окончания Мистер Вселенная так, чтобы Арнольд прибыл в Коламбус на следующий день, как раз к началу конкурса Мистер Мир.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Арнольд Шварценеггер против Серджио Олива: битва за Мистер Олимпия, часть 1

Арнольд-Шварценеггер-Серджио-Олива-Мистер-Олимпия-1969

 

     Одним из величайших противостояний в истории бодибилдинга была борьба Арнольда Шварценеггера, «Австрийского Дуба», с Серджио Оливой, «Мифом». Один из журналистов в бодибилдинге того времени назвал его «Столкновением непоколебимой твердыни с непреодолимой силой». Никогда до этого, и очень редко после, два настолько генетически превосходных атлета не соревновались один против другого, оба находясь на своем пике физических возможностей. Это была действительно серия эпических битв на века!

Понравилось? Поделись с друзьями!

Арнольд: техника приседаний, статья 1976 год

Арнольд-техника-приседаний

     Когда я только учился тренироваться, то использовал технику приседаний на полную глубину. Делал их исключительно ради развития бедер. Трудился, будучи уверенным, что если буду упорно приседать, то мои бедра получат все необходимое для развития. За прошедшие годы моя точка зрения значительно изменилась.

     Приседают все: тяжелоатлеты, бодибилдеры, футболисты и даже те, кто занимаются балетом. Приседания увеличивают силу и скоростные характеристики ног. Глубокое дыхание, вызываемое этим упражнением, расширяет грудную клетку. Оно может помочь вам набрать вес. Учитывая эти многочисленные преимущества, приседания претендуют на звание лучшего упражнения.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Эра Арнольда: анаболики тогда и сейчас, часть 3

 

тестостерон-ципионат     Еще один беспокоющий момент, появившийся в последние 10-20 лет, это продолжительное использование стероидов, до такой степени, что некоторые бодибилдеры вовсе не делают перерывов. Чаще всего перерыв приходится на зимние месяцы, но он краткий и включает ускоренное восстановление от цикла. Причинами почти непрерывного использования стероидов является рост числа соревнований в году, частые фотосъемки для рекламных целей, выставки, съемки видео (в т.ч. для вебсайтов), появление на семинарах. Сегодняшний бодибилдер в большей степени профессионал, чем классический культурист. В 70-х часто можно было увидеть бодибилдера, занимающегося неквалифицированной работой, для того, чтобы иметь возможность оплачивать зал и путешествия. Топовые культуристы имели спонсоров, но денег все равно от этого было мало, в отличии от современного бодибилдинга.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Эра Арнольда: анаболики тогда и сейчас, часть 2

 

Андреас-Мюнцер     Один чемпион той эры был достаточно прямолинеен и сказал: «Слушай, мы были не святые. Просто такое встречалось в то время». Продолжая, он отметил, что никто не хотел, чтобы у него отсутствовало преимущество, которым пользовались конкуренты. По его мнению, период от Арнольда до Ли Хейни представлял собой пик бодибилдинга.

     Итак, за год профи 70-х курсили дважды, каждый раз по 8-12 недель. Пирамидально увеличивая дозы на несколько недель. Курсы были базовые, состоявшие из 10-50мг дианабола (или другого орального эквивалента, например, винстрола или анавара), вкупе с 200-800мг эфира тестостерона еженедельно. Некоторые использовали деку или примоболан взамен или совместно с тестостероном; другие вообще использовали только оральные препараты (многие сейчас даже не представляют, что тогда большинство бодибилдеров получало допинг абсолютно легально, через врача. Почти все культуристы Лос-Анжелеса были пациентами доктора Керра). Стоит упомянуть, что курсы тех дней были весьма близки к широко используемым сейчас несоревнующимися пользователями анаболических стероидов.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Эра Арнольда: анаболики тогда и сейчас, часть 1

Шварценеггер-Вайатор-Ятс

     Парни, в следующий раз, когда вы будете в парикмахерской, вытащите из ушей наушники своего i-pod’а, и вы услышите, как старики болтают о прошлом, пересказывая самые обычные события, словно это были эпические истории, которые соперничают с подвигами Беовульфа. Многие неприглядные моменты жизни рассматриваются пожилыми людьми сквозь «розовые очки» времени, позволяя им говорить о том, что герои спорта прошлого были лучшими атлетами, их мамы готовили еду лучше всех, а политики в их время были самые честные.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Ответы Арнольда Шварценеггера

Арнольд-Шварценеггер

   Читатель: Какое, по-вашему, лучшее упражнение (или комбинация упражнений) для построения массы бицепсов? Я спрашиваю не о работе над формой, дефиницией или качеством. Просто хочу, чтобы мои бицепсы становились больше и больше.

   Арнольд Шварценеггер: Для роста массы лучше волноваться не о том, какие упражнения ты используешь, а о том, какой вес ты используешь, и об общей сумме повторений. Во-первых, хочу вам сказать, что простейший путь набора массы бицепсов – это сгибания рук со штангой стоя в 4-х подходах по 8 повторений с тяжелым весом или сгибания рук с гантелями сидя, с поворотом в запястьях в 5 подходах по 8 повторений. Закончить нужно несколькими сетами концентрированных сгибаний рук с гантелью для создания пика бицепса. Это базовые упражнения, которые нужно делать, используя большой вес и не читингуя.

     Читатель: Я прочел, что вы сейчас много бегаете. Это правда, что вы тренируетесь, что выступить на «Гавайском Марафоне» в этом году?

     Арнольд Шварценеггер: Да, это правда, что я много бегаю. Хотя, это зависит от того, сколько у меня для этого есть времени. Например, когда я был на съемках фильма, то мог бегать только 9-10км 4 раза в неделю. Моей целью является участие в марафоне в 1979 году.

 

Понравилось? Поделись с друзьями!

Фрэнк Зейн рассказывает о тренировках с Арнольдом Шварценеггером

 Фрэнк Зейн рассказывает о тренировках с Арнольдом:

Мистер-Вселенная-1970-Фрэнк-Зейн-Арнольд-Шварценеггер

     «Арнольд – это невероятная сила, очень общительный человек. Он получает энергию, находясь среди других людей; Арнольд как магнит притягивает к себе людей» - Фрэнк Зейн.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Самая спорная Олимпия в истории, часть 5

Арнольд-шварценеггер-мистер-олимпия-1980

     После трех раундов Арнольд Шварценеггер прочно занимал первое место с общим счетом 295 очков. За ним следовал Фрэнк Зейн с 291 баллом и Крис Дикерсон с 290. Остальные шли с большим отставанием: Бойер Коу и Майк Ментцер – 280, Роджер Уокер и Рой Каллендер – 277. После сравнительного позирования Уокера и Каллендера, Роджер пробился в финишную шестерку и смог поучаствовать в позировании среди лучших шести участников.

     Это позирование оценивалось не по балльной системе, тут распределялись места. 7 судей отдавали по одному баллу бодибилдеру, который, по их мнению, заслуживал первого места. Эти очки добавлялись к общему счету перед объявлением финальных мест. 5 из них дали Арнольду эти дополнительные баллы, доведя его общий счет до идеальных 300 очков. Только Жак Бломмар и Дэн Говард присудили первое место Дикерсону, подняв его таким образом с третьего на второе место.

 

Понравилось? Поделись с друзьями!

Самая спорная Олимпия в истории, часть 4

Арнольд-Шварценеггер-Мистер-Олимпия-1980

     Бойер Коу, пятикратный Мистер Вселенная, был в своей лучшей форме. Бойер выступал на каждом конкурсе Мистер Олимпия с 1976 года, явно улучшая свою форму с каждым годом. В 1980 Коу превзошел себя образца предыдущего года. Хоть у него и была немного грубая структура (эстетики Зейна Бойеру явно не доставало), но он смог построить свое позирование так, чтобы обратить внимание на сильные стороны и скрыть недостатки. Коу был невероятно рельефен, а его позы, демонстрирующие руки, были одним из лучших на сцене в тот вечер. Бойер выступал под музыку из фильма «Рокки». Это было одной из самых вдохновляющих программ вечера.

     Роджер Уокер из Австралии был для публики земляком, и потому имел серьезную поддержку. Пожалуй, по полученным аплодисментам он шел вторым за Арнольдом. Он их заработал, демонстрируя толстые и рельефные мышцы. Хоть и немного широкий в талии, Роджер имел самые толстые мышцы на сцене и был в форме. Он не собирался сдаваться перед Шварценеггером, психологически сражаясь с легендой, ударяясь с ним локтями во время сравнения в позе двойной бицепс сзади.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Вторая часть фильма "Шварценеггер: Сделано в Британии"

     Арнольд Шварценеггер: Сделано в Британии. Вторая из 6 частей документального фильма. Речь идет о победе Арнольда на Мистер Вселенная и на Мистер Олимпия 1970, первых ролях в кино. Русская озвучка, перевод i-pump.ru.
Ссылка на остальные видео об Арнольде Шварценеггере, переведенные нами и опубликованные на нашем видеоканале.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Самая спорная Олимпия в истории, часть 3

Арнольд Шварценеггер, Майк Ментцер, Мистер Олимпия 1980     Бодибилдеры вызывались на сцену по одному, чтобы сначала продемонстрировать обязательные позы. Оскар Стэйт, взыскательный главный судья ИФББ из Англии, называл позиции для каждого участника. Стэйт был известен в индустрии как суровый руководитель, который не позволял бодибилдерам выходить за рамки правил. Было известно о том, как он критиковал Самира Баннута годом ранее на Мистер Вселенная ИФББ в Колмабусе за нестандартное позирование в расслабленном состоянии.

 

   Когда Арнольд принял свою первую позу, двойной бицепс спереди, публика громко зааплодировала лучшим рукам на сцене в тот день. Всего за 8 недель серьезных тренировок, некоторые части тела Арнольда все еще не приобрели должного размера и развития. Руки, однако, были столь же великолепны, как и в дни его славы. Огромные, с высоким пиком бицепсы, и четко прорисованные трицепсы были козырями Шварценеггера, и он гордо демонстрировал их на сцене при каждой возможности.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Самая спорная Олимпия в истории, часть 2

Арнольд-Шварценеггер-Мистер-Олимпия-1980    Когда Арнольд Шварценеггер тяжело тренировался в World Gym летом 1980, многие интересовались, не задумал ли бывший король бодибилдинга возвращение на конкурс Мистер Олимпия в этом году. Впервые после ухода Арнольда из соревновательного культуризма, он и его партнер, Джим Лоример из Колмабуса, штат Огайо, не собирались заниматься организацией этого конкурса. Хотя Шварценеггер и Лоример проделали выдающуюся работу, проводя соревнования номер 1 по бодибилдингу в мире с 1976 по 1979 годы, подняв как призовые суммы, так и престиж конкурса, другие промоутеры пожаловались ИФББ, что они тоже хотят получить шанс сделать это. В 1980 Олимпия проводилась в Сиднее хорошим другом Арнольда Полом Грехемом. Он заплатил значительную сумму братьям Вейдерам за право провести это престижное событие в Австралии.

 

   Царствующий Мистер Олимпия Фрэнк Зейн, который выигрывал на конкурсе последние 3 года, когда его проведением занимались Арнольд и Лоример в Колмабусе, штат Огайо, сомневался в возможности защитить свой титул. После очень продуктивных тренировок в межсезонье Зейн выглядел действительно хорошо, но, начав непосредственную подготовку к соревнованиям, получил очень серьезную травму. Когда он загорал рядом с бассейном, стул, на котором он сидел, сломался. Зейн ударился пахом об ребро бассейна, что вызвало значительное внутреннее кровотечение. После выписки из больницы Фрэнк сильно потерял в объеме мышц и не знал, стоит ли ему выступать. На трех предыдущих, победных для него Олимпиях Зейн значительно улучшался год от года, и судьи награждали его, принимая во внимание этот прогресс.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Подборка видеороликов об Арнольде с нашего видеоканала

    Предлагаем посмотреть видеоролики об Арнольде Шварценеггере, переведенные нами по состоянию на 01/06/2013:

Понравилось? Поделись с друзьями!

Джо Вейдер о преимуществах тренировки с партнером

Арнольд-Шварценеггер-Дэйв-Дрейпер-совместная-тренировка     Как партнеры по тренировкам помогают победить чемпионам.

      Джо Вейдер для Muscle&Fitness, сентябрь 1989

     Почти 35 лет назад я привез в Соединенные Штаты мощного юношу. Этим запоминающимся культуристом был Рег Парк. Я рассмотрел в нем личные и физические качества, которые говорили мне о том, что однажды он может стать великим чемпионом.

     Когда Парк прибыл, то обладал очень серьезным потенциалом и особенностями, которые отсутствовали у других. У него было огромное желание, но я знал, что ему нужно руководство, но не просто от меня, а от хорошего партнера по тренировкам. Я представил Рега в зале Эйба Голдберга в Нью-Йорке, где тренировался Марвин Эдер. Что за качок он был! При росте 5 футов 8 дюймов (173см), Эдер имел вес 205 фунтов (92кг), сплошные жесткие мышцы. Большой, твердый и мощный, он был настолько впереди своих конкурентов, что казался почти чудом природы. Некоторые и по сей день говорят, что Марвин был сильнейшим человеком всех времен в абсолютной весовой категории. Стремление Марвина граничило с фанатизмом. Он был идеален для проверки решимости юного Мистера Парка!

Понравилось? Поделись с друзьями!

Самая спорная Олимпия в истории, часть 1

Мистер-Олимпия-1980-Арнольд-Шварценеггер

     Результаты крупнейших соревнований в мире бодибилдинга погрязли в спорах с начала 1980 года. Десятилетие, которое включало в себя 6 лет непрерывного царствования на троне Мистер Олимпия Арнольда Шварценеггера (1970-1975) и последовавшую за этим в 1976 году победу лучшего друга «Австрийского Дуба» Франко Коломбо, было завершено Фрэнком Зейном, который отодвинул в сторону массивных монстров и убедительно выиграл высший титул в культуризме 3 впечатляющих года подряд (1977-1979).

Понравилось? Поделись с друзьями!

myprotein-25

Top