Современные атлеты

Современные атлеты

Рулли Винклар и его тренировка дельт

Рулли-Винклар-тренировка-дельт

 

    Перевод статьи из журнала Muscular Development (08/2016) о популярном чемпионе из Нидерландов Рули Винкларе (Винклааре) и его подходе к тренировке дельт

    Автор: Рон Харрис

    Фото: Майкл Невье

 

    Кто из профессиональных бодибилдеров сегодня обладает самой выдающейся массой? Особых успехов в накачке нечеловеческой толщины мышц добились Кай Грин, Биг Рами, Джастин Комптон и Макс Чарльз. Но список монстров массы всегда будет неполным без Эгбертона Рулова Этьена-Винклара (Винклаара), или просто Рулли, добродушного гиганта с Кюрасао, крошечного острова Нидерландских Антил. При 170 см роста на соревнования он выходит при весе почти 115 кг, а вне сезона умудряется оставаться весьма подтянутым при 135 кг. Мало кто демонстрирует такое качество мускулатуры на отдыхе, наверное, еще только Фил Хит. Как и пятикратный Мр. Олимпия, Винклар обладает потрясающими плечами и руками, о которых многие коллеги-профессионалы могут лишь мечтать. Рулли часто сравнивают с Кевином Левроном, чьи дельты и трицепсы считаются одними из наилучших за всю историю бодибилдинга. Именно о тренировке дельт Винклара мы и поговорим сегодня.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Гюнтер Шлиеркамп: как он смог одолеть Ронни Колемана

Гюнтер-Шлиеркамп

 

    Перевод статьи «Руководство Гюнтера Шлиеркампа» из номера журнала Flex за 11/2016

    Автор: Грэг Мерритт

    Фото: Крис Лунд и Роберт Рейфф

    Он победил в состязании профессионалов лишь однажды, но какая это была победа! За всю 13-летнюю карьеру Гюнтер Шлиеркамп выступал 39 раз и только трижды смог попасть в тройку финалистов. Последний раз он выходил на сцену 10 лет назад, и, казалось бы, его давно затмили более успешные спортсмены, но единственная победа навсегда вписала имя «Гюнтер Шлиеркамп» в историю бодибилдинга. Каким-то чудом он превзошел самого Ронни Колемана во времена, когда тот царствовал на Олимпии. Этого достаточно, чтобы Гюнтера Шлиеркампа никогда не забыли.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Дэнни Хестер – первый чемпион Олимпии в Classic Physique

Дэнни-Хестер-в-журнале-Iron-Man

 

       Перевод статьи из выпуска австралийского издания журнала Iron Man за сентябрь 2016 о первом в истории победителе Олимпии в категории Classic Physique – Дэнни Хестере.

       Автор статьи: Лонни Тепер

       Фото: Бинаис Бегович

Понравилось? Поделись с друзьями!

Джошуа Ленартович – материал из Flex UK 10/2016

Джошуа-Ленартович

 

       Перевод статьи из британского издания журнала Flex (номер 10/2016) о новой звезде международного бодибилдинга – австралийце Джошуа Ленартовиче.

  • Автор: Грег Мерритт
  • Фото: Пер Бернал

       Перегруженный гриф гнется на плечах. Колонки подпрыгивают от трека «No More» Ruff Endz. Все вокруг прервали свои мучения под штангой, чтобы посмотреть на твои. А ты никогда не брал в приседе больше 238 кг. И, хотя уже проработал сегодня спину утром и бицепсы после обеда, еще раз зашел в зал вечером на тренировку ног с одним из величайших бодибилдеров всех времен. И теперь он твой тренер. «Yeah, buddy!» – раздаются его крики: «Lightweight!» Ты садишься и встаешь, потом еще раз, а на грифе уже 272 кг. И после этого, когда ты перебил все свои прежние рекорды, ухмыляющийся Мистер Олимпия хлопает тебя по спине, словно говоря: «Добро пожаловать в клуб!»

Понравилось? Поделись с друзьями!

Восходящая звезда IFBB Натан Де Аша: материал из Flex UK 10/2016

Натан-Де-Аша

 

       Перевод материала о новой звезде бодибилдинга - британском IFBB Pro и участнике Олимпии 2016 Натане Де Аша из октябрьского выпуска английского издания журнала Flex за 2016 год.

  • Автор: Джон Пламмер
  • Фото: Кристофер Бейли

Понравилось? Поделись с друзьями!

Братья Харрисон: статья из Muscle & Fitness

Братья-Харрисон

 

       Перевод статьи из британского издания журнала Muscle & Fitness №8 за 2016 о популярных в интернете близнецах Харрисон.

  •  Автор статьи: Джим Шмальц
  •  Фотографии: Кристофер Бэйли

Понравилось? Поделись с друзьями!

Даллас МакКарвер: интервью MD, май 2016

Даллас-МакКарвер

 

        Наш перевод статьи с ресурса Muscular Development “Новое элитное подразделение бодибилдинга? Как дуэт Далласа МакКарвера и его тренера Мэтта Янсена идет к славе».

       Автор: Рон Харрис

      В июле 2015, когда Даллас МакКарвер начал подготовку к своей первой Олимпии, и он, и его тренер Мэтт Янсен ежедневно делились у нас на форуме Muscular Development информацией о ходе процесса, включая детализацию тренировок и дневных рационов питания, а также регулярно выкладывали видео о тренировках и образе жизни Далласа. Ни один другой профессионал и его тренер до этого никогда не были так щедры, делясь информацией.

      На Мистер Олимпия 2015 Даллас стал тринадцатым, выйдя в прекрасной форме с весом больше 122 кг. Думаю, многие фанаты могли, и даже должны были подумать, что МакКарверу полагалось там дать место несколько выше. К счастью для фэнов Далласа, после того, как Олимпия закончилась, он и Мэтт не закрыли свою тему на нашем форуме. Вместо этого они продолжили освещать процесс межсезонной подготовки МакКарвера, когда Даллас продолжил стабильно набирать, позволив участникам форума Muscular Development наблюдать за этим что называется «с первого ряда».

      Описать двух молодых южан (Далласу 24, Мэтту 26) можно так: это люди, настроенные на тяжелую работу и анализ, на то, чтобы выкладываться по максимуму каждый день. Даллас полон решимости стать одним из лучших профессиональных бодибилдеров в мире, а Мэтт соответственно горит желанием помочь ему в этом.

      Следующий турнир Далласа МакКарвера – Wings of Strength Chicago Pro, который будет проходить 1-2 июля 2016. Я воспользовался возможностью поговорить с этим энергичным дуэтом, когда они оказались в Чикаго.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Седрик МакМиллан – Арнольд наших дней?

Седрик-Макмиллан-Арнольд

 

       Наш перевод статьи Рона Харриса из Muscular Development (№7 за 2016) , в которой он опрашивает легендарных бодибилдеров и экспертов бодибилдинг сообщества, выясняя их мнение о Седрике МакМиллане, его сходстве с Арнольдом Шварценеггером и возможности победить на Мистер Олимпия.

      Наверняка вам доводилось слышать разные и часто повторяющиеся стенания и жалобы по поводу современного бодибилдинга и фигур атлетов, которые представляют высший эшелон этого спорта в наши дни. Как старые фанаты, так и молодые (те, кто знаком с историей бодибилдинга) чувствуют, что красота и эстетика, однажды сделавшие этот спорт великим, уступили место массивным, искаженным карикатурам. Сегодняшние чемпионы имеют перераздутые гротескные фигуры с выпяченными животами и «комковатыми» частями тела, неотличимые одна от другой.

Понравилось? Поделись с друзьями!

IFBB Men’s Physique Pro Райан Терри: фигура и функциональность

Райан-Терри

 

   Наш перевод статьи об одном из топовых IFBB Men's Physique Pro Райане Терри и его тренировке на все тело для жиросжигания, опубликованной в американской версии журнала Muscle&Fitness (март 2016).

       Автор: Джон Пламмер, фото Кристофер Бэйли

Понравилось? Поделись с друзьями!

Джейсон Постон: 3 место на Олимпии с диабетом I типа

Джейсон-Постон

 

   Наш перевод статьи о топовом IFBB Men's Physique Джейсоне Постоне из выпуска журнала IronMan от 04/2015.

     Данные Джейсона Постона:

  • Возраст 32 года
  • Рост 1,8м
  • Вес 88,5кг
  • Instagram: JasonPostonPro

     Лучшие достижения Джейсона Постона на профессиональной сцене:

  • 2014 IFBB Europa Show of Champions – 1 место
  • 2014 IFBB Europa Dallas – 1 место
  • 2014 IFBB Нью Йорк Про – 1 место
  • 2014 IFBB Мистер Олимпия – 3 место
  • 2014 IFBB Феникс Про – 1 место

Понравилось? Поделись с друзьями!

myprotein-25

Top