Показать содержимое по тегу: современные атлеты

Показать содержимое по тегу: современные атлеты

Интервью с Тави Кастро и Сандрой Приккер

Тави-Кастро-и-Сандра-Приккер

 

    Наш перевод интервью с CEO и создателем крайне популярной сейчас в фитнес-среде марки одежды Body Engineers Тави Кастро, которое он дал для сайта своей компании во второй половине 2014 года. Также в интервью приняла участие популярная фитнес-модель Сандра Приккер, которая на тот момент являлась девушкой Тави Кастро и рекламировала марку Body Engineers.

 

    Данные Тави Кастро (10/2014):

  • Возраст 24 года
  • Рост 178 см
  • Вес 92 кг

  

    Данные Сандры Приккер (10/2014):

  • Возраст 24 года
  • Рост 165 см
  • Вес 52 кг

Понравилось? Поделись с друзьями!

Майк О'Херн: интервью в Muscle & Fitness

майк-о'херн

 

    Перевод статьи об уже практически легендарном атлете и фитнес-модели Майке О'Херне из выпуска журнала Muscle & Fitness за апрель 2017.

    Одни люди рождаются великими, другие добиваются величия упорным трудом, а третьи достигли таких высот так давно, что начинаешь сомневаться – люди ли они вообще? Пример? Майк О’Херн.

    Он не только  четыре десятилетия олицетворяет фитнес для широкой публики, но еще и завоевал ряд титулов в бодибилдинге, пауэрлифтинге и дзюдо. А также почти 30 лет взирает на нас с журнальных стоек, за всю карьеру появившись на 500 обложках. Майк О’Херн уже в девятый раз украшает и обложку нашего журнала – его обгоняют только Лу Ферриньо и Арнольд – но Майк вовсе не собирается останавливаться.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Рулли Винклар и его тренировка дельт

Рулли-Винклар-тренировка-дельт

 

    Перевод статьи из журнала Muscular Development (08/2016) о популярном чемпионе из Нидерландов Рули Винкларе (Винклааре) и его подходе к тренировке дельт

    Автор: Рон Харрис

    Фото: Майкл Невье

 

    Кто из профессиональных бодибилдеров сегодня обладает самой выдающейся массой? Особых успехов в накачке нечеловеческой толщины мышц добились Кай Грин, Биг Рами, Джастин Комптон и Макс Чарльз. Но список монстров массы всегда будет неполным без Эгбертона Рулова Этьена-Винклара (Винклаара), или просто Рулли, добродушного гиганта с Кюрасао, крошечного острова Нидерландских Антил. При 170 см роста на соревнования он выходит при весе почти 115 кг, а вне сезона умудряется оставаться весьма подтянутым при 135 кг. Мало кто демонстрирует такое качество мускулатуры на отдыхе, наверное, еще только Фил Хит. Как и пятикратный Мр. Олимпия, Винклар обладает потрясающими плечами и руками, о которых многие коллеги-профессионалы могут лишь мечтать. Рулли часто сравнивают с Кевином Левроном, чьи дельты и трицепсы считаются одними из наилучших за всю историю бодибилдинга. Именно о тренировке дельт Винклара мы и поговорим сегодня.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Гюнтер Шлиеркамп: как он смог одолеть Ронни Колемана

Гюнтер-Шлиеркамп

 

    Перевод статьи «Руководство Гюнтера Шлиеркампа» из номера журнала Flex за 11/2016

    Автор: Грэг Мерритт

    Фото: Крис Лунд и Роберт Рейфф

    Он победил в состязании профессионалов лишь однажды, но какая это была победа! За всю 13-летнюю карьеру Гюнтер Шлиеркамп выступал 39 раз и только трижды смог попасть в тройку финалистов. Последний раз он выходил на сцену 10 лет назад, и, казалось бы, его давно затмили более успешные спортсмены, но единственная победа навсегда вписала имя «Гюнтер Шлиеркамп» в историю бодибилдинга. Каким-то чудом он превзошел самого Ронни Колемана во времена, когда тот царствовал на Олимпии. Этого достаточно, чтобы Гюнтера Шлиеркампа никогда не забыли.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Дэнни Хестер – первый чемпион Олимпии в Classic Physique

Дэнни-Хестер-в-журнале-Iron-Man

 

       Перевод статьи из выпуска австралийского издания журнала Iron Man за сентябрь 2016 о первом в истории победителе Олимпии в категории Classic Physique – Дэнни Хестере.

       Автор статьи: Лонни Тепер

       Фото: Бинаис Бегович

Понравилось? Поделись с друзьями!

Джошуа Ленартович – материал из Flex UK 10/2016

Джошуа-Ленартович

 

       Перевод статьи из британского издания журнала Flex (номер 10/2016) о новой звезде международного бодибилдинга – австралийце Джошуа Ленартовиче.

  • Автор: Грег Мерритт
  • Фото: Пер Бернал

       Перегруженный гриф гнется на плечах. Колонки подпрыгивают от трека «No More» Ruff Endz. Все вокруг прервали свои мучения под штангой, чтобы посмотреть на твои. А ты никогда не брал в приседе больше 238 кг. И, хотя уже проработал сегодня спину утром и бицепсы после обеда, еще раз зашел в зал вечером на тренировку ног с одним из величайших бодибилдеров всех времен. И теперь он твой тренер. «Yeah, buddy!» – раздаются его крики: «Lightweight!» Ты садишься и встаешь, потом еще раз, а на грифе уже 272 кг. И после этого, когда ты перебил все свои прежние рекорды, ухмыляющийся Мистер Олимпия хлопает тебя по спине, словно говоря: «Добро пожаловать в клуб!»

Понравилось? Поделись с друзьями!

Восходящая звезда IFBB Натан Де Аша: материал из Flex UK 10/2016

Натан-Де-Аша

 

       Перевод материала о новой звезде бодибилдинга - британском IFBB Pro и участнике Олимпии 2016 Натане Де Аша из октябрьского выпуска английского издания журнала Flex за 2016 год.

  • Автор: Джон Пламмер
  • Фото: Кристофер Бейли

Понравилось? Поделись с друзьями!

Братья Харрисон: статья из Muscle & Fitness

Братья-Харрисон

 

       Перевод статьи из британского издания журнала Muscle & Fitness №8 за 2016 о популярных в интернете близнецах Харрисон.

  •  Автор статьи: Джим Шмальц
  •  Фотографии: Кристофер Бэйли

Понравилось? Поделись с друзьями!

Даллас МакКарвер: интервью MD, май 2016

Даллас-МакКарвер

 

        Наш перевод статьи с ресурса Muscular Development “Новое элитное подразделение бодибилдинга? Как дуэт Далласа МакКарвера и его тренера Мэтта Янсена идет к славе».

       Автор: Рон Харрис

      В июле 2015, когда Даллас МакКарвер начал подготовку к своей первой Олимпии, и он, и его тренер Мэтт Янсен ежедневно делились у нас на форуме Muscular Development информацией о ходе процесса, включая детализацию тренировок и дневных рационов питания, а также регулярно выкладывали видео о тренировках и образе жизни Далласа. Ни один другой профессионал и его тренер до этого никогда не были так щедры, делясь информацией.

      На Мистер Олимпия 2015 Даллас стал тринадцатым, выйдя в прекрасной форме с весом больше 122 кг. Думаю, многие фанаты могли, и даже должны были подумать, что МакКарверу полагалось там дать место несколько выше. К счастью для фэнов Далласа, после того, как Олимпия закончилась, он и Мэтт не закрыли свою тему на нашем форуме. Вместо этого они продолжили освещать процесс межсезонной подготовки МакКарвера, когда Даллас продолжил стабильно набирать, позволив участникам форума Muscular Development наблюдать за этим что называется «с первого ряда».

      Описать двух молодых южан (Далласу 24, Мэтту 26) можно так: это люди, настроенные на тяжелую работу и анализ, на то, чтобы выкладываться по максимуму каждый день. Даллас полон решимости стать одним из лучших профессиональных бодибилдеров в мире, а Мэтт соответственно горит желанием помочь ему в этом.

      Следующий турнир Далласа МакКарвера – Wings of Strength Chicago Pro, который будет проходить 1-2 июля 2016. Я воспользовался возможностью поговорить с этим энергичным дуэтом, когда они оказались в Чикаго.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Седрик МакМиллан – Арнольд наших дней?

Седрик-Макмиллан-Арнольд

 

       Наш перевод статьи Рона Харриса из Muscular Development (№7 за 2016) , в которой он опрашивает легендарных бодибилдеров и экспертов бодибилдинг сообщества, выясняя их мнение о Седрике МакМиллане, его сходстве с Арнольдом Шварценеггером и возможности победить на Мистер Олимпия.

      Наверняка вам доводилось слышать разные и часто повторяющиеся стенания и жалобы по поводу современного бодибилдинга и фигур атлетов, которые представляют высший эшелон этого спорта в наши дни. Как старые фанаты, так и молодые (те, кто знаком с историей бодибилдинга) чувствуют, что красота и эстетика, однажды сделавшие этот спорт великим, уступили место массивным, искаженным карикатурам. Сегодняшние чемпионы имеют перераздутые гротескные фигуры с выпяченными животами и «комковатыми» частями тела, неотличимые одна от другой.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Джонни Джексон: как самый сильный бодибилдер тренирует свои знаменитые трапеции

Трапеции-Джонни-Джексона 

   Наш перевод статьи о, возможно, самом сильном бодибилдере - Джонни Джексоне. Источник: журнал Flex (февраль 2016), автор – Грэг Мэрритт.

 

   Да, они превосходят горы над плечами Ронни Колемана или Маркуса Рула. Они также лучше, чем двойные пики поверх ключиц Лу Ферриньо, Кевина Леврона и другого Джексона – Декстера, да и любого другого атлета, кого бы вы ни назвали. На пике формы, когда Джонни Джексон принимает позу «максимальная мускулистость», его трапеции поднимаются так высоко, что кажется, они вот-вот оторвутся. А сзади эта гранитная груда на верху его спины просто выпрыгивает на вас, как спецэффект в 3D фильме. На вершине с каждой стороны его шеи мясо формирует эффектное кольцо вокруг позвоночника, создавая настолько фриковый и уникальный внешний вид, что когда его снимок, сделанный сзади, появился в журнале GQ, те, кто читает Flex, сразу же поняли по снимку, что это может быть только Джонни Джексон. Однако отличительным признаком трапеций Джексона являются не только эти мышцы мутанта. Это еще и то усердие, с которым он в течении более трех декад занимался тренировкой этой области, на развитие которой почти все «забивают». 

Понравилось? Поделись с друзьями!

Уильям Бонак: восходящая звезда IFBB

Уильям-Бонак-в-журнале-Флекс

 

    Перевод статьи «Уильям-завоеватель» из журнала Flex, автор Giles Thomas:

     Я впервые увидел Уильяма Бонака в 2011 на любительском «Арнольд Классик» в Коламбусе, штат Огайо, соревнующегося в категории до 100 кг. Он занял третье место, пропустив вперед русского вундеркинда Алексея Лесукова и ультра-эстетичного чеха Томаш Бюреша (они оба в настоящее время являются IFBB Pro).

     Вскоре после этого Уильям завоевал про-карту на турнире в Голландии, а затем оставил свой след в дивизионе 212, став шестым на Гран При Англии 2012 и четвертым на Прага Про в конце того же года.

     Бонак соревновался с главными атлетами дивизиона 212, такими, как Флекс Льюис и Сами Аль Хаддад, но вскоре стало ясно, что его судьба - выступать в открытой категории. Он записал на свой счет потрясающее пятое место в 2013 на Прага Про в открытой категории, соревнуясь с именитыми атлетами, в том числе с Каем Грином и Бренчем Уорреном.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Шон Роден: «Я должен произвести фурор на Олимпии»

shawn-rhoden

 

     Данные Шона Родена:

  • Дата рождения: 02/04/1975
  • Место рождения: Кингстон, Ямайка
  • Рост: 175 см
  • Вес (2014, межсезонье): 117 кг
  • Вес (2014, соревновательный): 104 кг

 

     Высшие достижения Шона Родена на соревнованиях:

  • 2015: Мистер Олимпия, 3 место
  • 2015: Арнольд Классик, 2 место
  • 2014: Мистер Олимпия, 3 место
  • 2014: Арнольд Классик, 2 место
  • 2014: Австралия Про, 1 место
  • 2013: Мистер Олимпия, 4 место
  • 2013: Арнольд Классик Европа, 4 место
  • 2012: Флекс Про, 4 место
  • 2012: Арнольд Классик, 8 место
  • 2012: Европа Супер Шоу, 1 место
  • 2012: Тампа Про, 1 место
  • 2012: Мистер Олимпия, 3 место
  • 2012: Арнольд Классик Европа, 1 место
  • 2012: Гран При Британии, 1 место
  • 2012: Прага Про, 2 место
  • 2011: Европа Супер Шоу, 3 место
  • 2011: Мистер Олимпия, 11 место
  • 2009: North American Championships, абсолютный победитель (квалификация в ПРО дивизион)
  • 2001: North American Championships, 2 место в своей весовой категории
  • 2001: Team Universe, 2 место в своей весовой категории
  • 2000: Team Universe, 4 место в своей весовой категории
  • 1999: Джан Тана Классик, 2 место в своей весовой категории
  • 1999: Team Universe, 3 место в своей весовой категории
  • 1997: Mid Atlantic Natural Bodybuilding Championships, 2 место в своей весовой категории
  • 1997: East Coast Tournament of Champions, 1 место

Понравилось? Поделись с друзьями!

Морган Асте: Большая Скала

Морган-Асте

 

     Во время, пока Мамду Элссбиай «Биг Рами» продолжает изумлять людей всего мира, можно смело сказать, что почитание абсолютной массы продолжает жить и здравствовать в наших умах. Это вызывает неизбежный вопрос: «Кто первым переплюнет Биг Рами по массе?». И вот мы нашли парня, который в абсолютной весовой категории соответствует этому двукратному победителю Нью Йорк Про. Встречайте: французский бодибилдер и стронгмен Морган Асте.

     Этот супертяжеловес победил на Чемпионате Франции IFBB и стал девятым на любительском Арнольд Классик Европа 2014. В 2015 Асте похоже произведет впечатление и на американской бодибилдинг-сцене. «Моим первым выступлением в США определенно будут соревнования, проводимые NPC летом этого года», - говорит Асте. «Для меня целью в бодибилдинге является получение карты профессионала, участие в Мистер Олимпия и продолжительная профессиональная карьера».

Понравилось? Поделись с друзьями!

Возможность Фила Хита удержать титул Мистер Олимпия: мнение Леврона и Ятса

Фил-Хит

 

     Великие звезды 90-х Дориан Ятс, Кевин Леврон и Шон Рей в номере журнала Muscular Development 10/2015 рассуждают о том, сможет ли нынешний Мистер Олимпия Фил Хит удержать свой титул в 2015 и последующих годах. Также, как в переведенном нами ранее цикле интервью этой троицы об их личном опыте использования химии, Шон Рей в статье больше «льет воду», чем дает конкретные предположения, поэтому было решено ограничиться переводом мнения Дориана Ятса и Кевина Леврона. Итак:

Понравилось? Поделись с друзьями!

История Виктора Мартинеза, часть 2: убийство сестры, тюряга и суд

История-Виктора-Мартинеза

 

 

    Сегодня мы публикуем наш перевод второй части драматичной истории жизни Виктора Мартинеза в изложении Питера МакГофа (Muscular Development):

     Злоключение №5: смерть сестры.

     Вечер 7 июля 2009 начался для Виктора странно, а затем перерос в ужасную историю. По какой-то непонятной причине он был беспокоен и встревожен. Обычно Виктор выключал телефон в 11 вечера, чтобы спокойно посмотреть телевизор. Но в этот раз Мартинез не смог расслабиться и снова включил телефон, на который сразу пришло сообщение от одной из его сестер о том, что самая старшая сестра – Эридания, не вернулась со смены (она занималась уборкой офисов в Манхэттене). Виктор замер. Его 46-летняя сестра ходила на работу, заканчивала смену и возвращалась домой. Она никогда нигде не зависала по пути и не приходила с работы поздно.

     Виктор выехал из своего дома в Эджуотер, Нью Джерси, и направился в офисное здание, где работала сестра. Там Мартинез ее не обнаружил. Проведя небольшое расследование, он выяснил, что лифтер - Джозеф Пабон, ушел с работы раньше на несколько часов, хотя должен был работать на второй смене внеурочно. Виктор действовал, как Шерлок Холмс. Он позвонил в полицию, рассказал об исчезновении сестры и раннем уходе Пабона, но ему ответили, что такие случаи расследуются только по истечении 24 часов после того, как человек пропал. Виктор возражал: «Ведь вы даете этому парню возможность замести следы преступления!».

Понравилось? Поделись с друзьями!

История Виктора Мартинеза: злоключения, невзгоды и триумфы, часть 1

История-Виктора-Мартинеза

 

     Наш перевод первой части статьи Питера МакГофа (Muscular Development) о Викторе Мартинезе:

 

     Виктор Мартинез завоевал свою профессиональную карту в 2000 году и на данный момент является одним из долгожителей сцены. У Виктора была прекрасная соревновательная карьера, но за пределами сцены он пережил набор драм похлеще, чем произошли во всех сериях сериала Сопрано. Эта первая часть статьи о Викторе, которую мы изначально опубликовали в номере нашего журнала за август 2012. Продолжение я опубликую 28 июля 2015. В промежутке времени между этими датами мы снова пересмотрели события и проблемы, с которыми столкнулся Виктор; обнаружили, что он выходил более сильным и все быстрее оправлялся после каждого следующего эпизода; разобрались, почему никто и никогда, повторяю, НИКОГДА не называл его «Счастливчик».

Понравилось? Поделись с друзьями!

Хуан Морель: до того, как он стал королем Нью Йорк Про

Хуан-Морель

     Наш перевод статьи Питера МакГофа (Muscular Development) о Хуане «Дизеле» Мореле:

 

   Хуан Морель, победитель соревнований, проходивших 10 мая 2015 – Нью Йорк Про, почти уникален в высших эшелонах сегодняшних соревнующихся профессионалов. Он один из немногих, кто постоянно улучшался и рос за последние несколько лет. При этом Морель чувствует, что его «рама» ростом 180см позволит ему набрать еще. 33-х летний атлет впервые выступил в 2007 году в качестве любителя, а за следующие 7 лет его прогресс был как хорошим, так и не очень; при этом, однако, его фигура угрожающее двигалась вперед, как загруженный поезд, оправдывая его прозвище – «Дизель». (На самом деле он стал называться Дизелем в виду сходства с кинозвездой Вин Дизелем).

     Давайте посмотрим статистику его четырех последних выступлений на Нью Йорк Про:

  • 2012: 4-е место, 108 кг
  • 2013: 3-е место, 110 кг
  • 2014: 2-е место, 115 кг
  • 2015: 1-е место, 119 кг.

     Это феноменальный прирост: 11кг качественной массы за 3 года.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Кай Грин: Начало. Статья Питера МакГофа.

Кай-Грин-начало 

 

            Перевод статьи Питера МакГофа (Muscular Development) «Кай Грин: начало. До того как он трижды был вторым на Мистер Олимпия»

Дорога Кая Грина к статусу профессиональной суперзвезды была долгой и весьма интересной. Это история его восхождения в статус профессионального бодибилдера.

 

Эволюция: этап первый

Когда Кай был ещё «зелен»

Кай Грин родился на свет 12 июля 1975 года в захудалом районе Бруклина, Нью-Йорк. Первое место в музыкальных чартах тогда занимал сингл «Love Will Keep Us Together» в исполнении Captain & Tennille; название сингла было полной противоположностью тому, с чем должен был столкнуться новорожденный. Его жизни больше соответствовал успешный фильм того лета «Челюсти» - история о мутных водах и опасностях, таящихся в них. Жизнь Кая Грина нельзя назвать историей о любящих родителях, оберегающих свое чадо от уличной жизни. Грин надолго нигде не задерживался; достаточно сказать, что по решению суда подросток побывал в приемных семьях, детдомах и спецшколах. В 11 лет его вдохновили звезды экшенов - гиганты Сильвестр Сталлоне и Арнольд Шварценеггер. Он желал стать похожим на них. Для этого Кай Грин занимался с примитивными снарядами из ведер и банок с краской, сделанными самостоятельно. Он и представить себе не мог, что через 20 лет будет стоять на одной сцене со Шварценеггером, причем дважды (2009 и 2010), и будет получать приз за первое место из рук героя своего детства в конкурсе, который носит имя самого Терминатора.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Бренч Уоррен: тренировка ног и спины

Бренч-Уоррен 

   Рон Харрис (журнал Iron Man): моя тренировка ног с Бренчем Уорреном.

   Постоянный сотрудник журнала Iron Man Рон Харрис провел брутальную тренировку ног с Бренчем Уорреном. Вот как это было:

   Позвольте мне начать, сказав, что я тренируюсь очень жестко и горжусь этим. Я не являюсь и никогда не был сильнейшим мужиком (по сравнению с элитой силовиков), но интенсивность тренировок у меня всегда высокая. На тренировке я прикладываю максимальные усилия, тренируюсь до отказа и после него.

   Мне доводилось заниматься с несколькими топовыми профессионалами. Например, я тренировал ноги с Ронни Колеманом и Хиде Ямагиши, спину – с Джеем Катлером, плечи – с Флексом Льюисом, и практически все части тела (и не по разу) – с Хосе Раймондом. У меня была тренировка бицепсов с Дорианом Ятсом в Нью Джерси, а также я тренил с ним ноги в его Temple Gym в Бирмингеме. Именно это занятие с Дорианом было самым брутальным из всех вышеперечисленных. Никогда бы не подумал, что у меня пройдет еще одна тренировка, которая сможет сравниться с той, которая была у меня в то апрельское утро благодаря шестикратному Мистеру Олимпия. Так и было, пока я не потренировал ноги с Бренчем Уорреном.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Зак Хан: интервью журналу Флекс

Зак-Хан 

   Интервью Зак Хана, опубликованное в номере журнала Flex (апрель 2014):  

   Flex: В июне 2010, готовясь к своему дебюту в профессионалах, ты делал гакк-приседания с 315кг и порвал сухожилия обоих колен. Думал ли ты тогда, что возможно никогда уже не выйдешь на сцену в качестве профессионала после такой ужасной травмы?

    Зак Хан: Забавно, но после этого случая все говорили: «Боже мой, он никогда не сможет выступать на соревнованиях. Он вообще ничего никогда не сможет. С ним покончено навсегда». Я знал, что собираюсь выступать. После второй операции (в декабре 2010) моей основной целью было выйти на сцену снова. Я не знал, сколько времени для этого потребуется. Хотелось, чтобы это произошло скорее. И произошло бы, если бы не необходимость сделать еще одну операцию, потому что в первый раз хирург напортачил.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Джефф Сейд: диета, тренировки, общая информация

Джефф-Сейд  

     Данные Джеффа Сейда:

  • Полное имя: Джеффри Сейд (Jeffrey Seid)
  • Дата рождения: 12/06/1994
  • Место рождения: Рентон, штат Вашингтон, США
  • Проживает: Сиэтл, штат Вашингтон, США.
  • Рост: 182 см
  • Вес: 92кг
  • Обхват бицепса: 45см
  • Талия: 75см
  • Грудь: 128см
  • Голень: 43см
  • Предплечья: 39см

Понравилось? Поделись с друзьями!

Мамду «Биг Рами» Элссбиай

Биг-Рами-Дана-Линн-Бейли-Деннис-Джеймс 

     Из ответов Денниса Джеймса в видео ресурсу ironaffinity.com по поводу Мамду Элссбиая (конец 2013 года):

  • Он начал работать в зале Oxygen в 2010 в качестве инструктора или что-то вроде того: убирался там, вытирал скамейки, тренажеры и т.д., а потом уже начал сам заниматься в 2011. Тренировался один год, и потом мы обнаружили его огромный потенциал. Тогда он был все еще чист, не применял допинг. С этого момента мы начали с ним работать, показали ему несколько способов подготовки…. В 2012 Мамду уже выиграл любительскую Олимпию и получил квалификацию на Мистер Олимпия. На сцене любительской Олимпии Биг Рами весил 129кг.

Понравилось? Поделись с друзьями!

12 законов фигуры Грега Плитта

Грег-Плитт 

     Некролог bodybuilding.com, посвященный трагической гибели фитнес-модели №1 в мире – Грега Плитта:

 

     Грег Плитт: 1 ноября 1977 – 17 января 2015

 

     Грег Плитт был персональным тренером и фитнес-моделью. За свою жизнь он появился на обложках более чем 250 фитнес-журналов и более чем 25 любовных романов. В течении 5 лет он печатался на обложках фитнес-журналов минимум каждый месяц. К моменту смерти Грег Плитт несомненно являлся мужчиной фитнес-моделью №1 в мире.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Деннис Вольф: статья Питера МакГофа

Статья-Питера-МакГофа-о-Деннисе-Вольфе 

   Деннис Вольф: До того, как он стал «Деннисом ни.уя себе Вольфом». Статья Питера МакГофа (Muscular Development).

     Январь 1990 года. Деннису Вольфу (тогда еще Денису Волкову) 11 лет. Он стоит снаружи продуктового магазина в маленькой деревне Топки в Сибири со своими родителями. Температура ниже минус 18 по Цельсию, а пурга создает впечатление еще более злого мороза. Денис стоит в длинной очереди, которая выстраивается раз в неделю, когда в местный магазин завозят продукты. Он ждет уже 2 часа, продвигаясь понемножку каждый раз, когда обслужат очередного покупателя. Главное для его родителей сегодня – купить молоко и хлеб. Впереди них в очереди остается всего 4 человека, когда продавец объявляет, что у него все кончилось, и двери сельпо закрываются. Очередь рассасывается, и семья Волковых идет домой, им предстоит еще один голодный и холодный вечер. Они голодны, как волки? (прим.переводчика: Питер МакГоф обыгрывает девиз Денниса Вольфа “Hungry like a wolf” – «Голоден, как Волк»).

Понравилось? Поделись с друзьями!

Стив Кук: информация о лице современной фитнес индустрии

steve-cook 

    Данные Стива Кука (Steve Cook):

  • Возраст: 30 лет
  • Рост: 186 см
  • Вес: 95кг
  • Статус: IFBB Physique Pro, фитнес-модель, работа по контрактам Optimum Nutrition, ABB, Bodybuilding.com, 6 Pack Fitness
  • Вебсайт: http://www.stevecookhealth.com/

Понравилось? Поделись с друзьями!

Джастин Комптон – будущий Мистер Олимпия?

Джастин-Комптон 

   Бывший редактор журнала Флекс - Питер МакГоф, ныне работающий в издании Muscular Development, пишет о восходящей звезде профессионального бодибилдинга Джастине Комптоне:

   Когда закончились бои за обладание титулом Мистер Олимпия 2014, а четырехкратный победитель этих соревнований Фил Хит вернулся домой в Денвер, отбившись от претендентов, занявших остальные 5 топовых мест, стало уместным порассуждать о том, есть ли в профессиональном бодибилдинге еще кто-то, кто мог бы нарушить спокойствие действующего чемпиона в будущем.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Джеймс «Флекс» Льюис: король Олимпии 212

Джеймс-Флекс-Льюис

 

   Перевод статьи со страницы одного из спонсоров Флекса Льюиса – компании Fitmark:

  • Джеймс «Флекс» Льюис (James “Flex” Lewis).
  • Дата рождения: 11/03/1983
  • Родной город: Лланелли, Уэльс, Великобритания
  • Проживает: Брентвуд, штат Теннесси, США
  • Рост: 1,66см
  • Контракт с Fitmark: с марта 2014

Понравилось? Поделись с друзьями!

Виктор Симкин: интервью для CutAndJacked com

Виктор-Симкин 

     Немногие отечественные атлеты пользуются вниманием со стороны англоязычных бодибилдинг-изданий. И когда это происходит, то говорит об определенном уровне популярности нашего спортсмена на Западе. Одним из российских атлетов, чье интервью мы обнаружили на сайте Cut and Jacked com, является Виктор Симкин – ученик Дмитрия Яшанькина, чемпион Арнольд Классик Европа 2013 по классическому бодибилдингу в категории до 175 см, а также чемпион мира 2013 в этой же категории. Сегодня мы публикуем перевод этого интервью, а также программу тренировок Виктора Симкина:

Понравилось? Поделись с друзьями!

Маркус Рул: статья из австралийского Iron Man

Маркус-Рул-и-Деннис-Вольф

 

   О Маркусе Руле пишут в австралийской версии издания Iron Man (статья датирована 2010 годом):

   Размеры Маркуса Рула окажутся для вас неожиданными. Он выше, чем вы можете предположить – 178см, выше большинства бодибилдеров, и шире, чем вам может показаться. Пройдя вслед за ним, пока он прогуливался к стенду A1 Supplements в Мельбурне, где для него поставили стол и стул, чтобы он мог провести автограф-сессию с фанатами, я ожидал, что банки с протеином вот-вот начнут спаться на него с полок, задетые его невероятными широчайшими и широченными плечами.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Декстер Джексон: Господи, он сможет взять вторую Олимпию?

Декстер-Джексон

 

     Впереди маячит Олимпия 2014, которая будет проходить с 18 по 22 сентября, и все лето ходили слухи о том, как Фил Хит по всей видимости возьмет свой четвертый титул Мистер Олимпия, а его главными соперниками будут Кай Грин, Деннис Вольф и Биг Рами. Но потом, в последние недели о себе неожиданно и очень серьезно напомнил Мистер Олимпия 2008 – Декстер Джексон.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Кай Грин: тренировка ног, часть 2

Кай Грин: стальные колеса - тренировка бедер, часть 2

 Тренировка-Кая-Грина     Flex: Во время этой твоей тренировки и некоторых других, которые я видел, ты не делал сгибания ног сидя. Ты вообще не используешь это упражнение?

     Кай Грин: Я его делал раньше, и по многу, но не сейчас. Очень подозрительно отношусь к движениям, выполнять которые комфортно. Тут ты просто сидишь, откинувшись на спинку, и делаешь упражнение, словно ты дома на диване. А я хочу, чтобы все мое тело было включено в упражнение, не расслаблялось.

     Если я и использую сгибания сидя, то в качестве второстепенного упражнения относительно группы других движений (как вторую часть компаундного сета).

     Flex: Перейдем к становой тяге на прямых ногах. Ты начинал с 11кг блинов на грифе и дошел до 20кг дисков только в последних двух сетах. Выглядит, как легкая нагрузка для парня твоих размеров.

     Кай Грин: А для меня ощущается, как тяжелая! Я ставлю носки внутрь, а пятки наружу, так я чувствую растяжку бицепсов бедер сильнее. Иногда эта растяжка уж очень сильная, но когда я проверяю в зеркале, мои ноги стоят все еще прямо (смеется). Я пытаюсь сделать так, чтобы за перемещение веса отвечали мои бицепсы бедер и ягодицы.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Кай Грин: тренировка ног, часть 1

Стальные колеса Кая Грина: тренировка бедер, часть 1

Тренировка-Кая-Грина

     Тренировка ног у Кая Грина подобна симфонии. Не классической симфонии, вроде работ Бетховена и Моцарта, а скорее симфонии организованной сумятицы, наполненной диссонансом и яростью. В ней есть гармония подходов, повторений, мышц и сокращений, которые создают прекрасную музыку.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Фил Хит - интервью с чемпионом-победителем, часть 4

Фил-Хит-Джей-Катлер-Мистер-Олимпия-2011

     В: Фил, ты любишь играть в видео игры. Играешь во время подготовки к конкурсу или нет?

     Фил Хит: Нет, прекращаю. В это время никаких видео игр. На самом деле, я купил синтезатор (пианино) и начал играть на нем снова. Я буду упражняться на нем 20-30 минут, чтобы побездельничать и отвлечься от мыслей. Хороший способ, мое новое хобби. Для меня это не ново. В детстве я играл 8 лет, а потом была пауза на 10 лет.

 

   В: Это как снова сесть на велосипед - все сразу вспоминается, или ты основательно позабыл, как играть?

Понравилось? Поделись с друзьями!

Фил Хит - интервью с чемпионом-победителем, часть 3

Фил-Хит-Мистер-Олимпия

   В: Фил, оглядываясь на свое первое выступление, что ты сейчас замечаешь?

   Фил Хит: Мне смешно. Теперь я понимаю, почему люди хохотали, когда я выходил на сцену. Я не знал, что я делаю, и как правильно тренироваться. Это примерно то же, что было со мной в детстве, когда я видел ТОГО ПАРНЯ, играющего в баскетбол. Глядя на него, можно было понять, что у него есть хорошие шансы попасть в НБА. Те, кто видели мое первое выступление, заметили что-то похожее во мне.

 

   В: Ты и Хэни (Хэни Рэмбод, тренер и специалист по питанию Фила Хита) следуете каждый раз одному и тому же плану?

   Фил Хит: Да, и это будет мое пятое выступление на Олимпии. Наш план временами идет против общепринятых правил. Обычно мы понимаем к чему стремимся, однако, очевидно, что я хочу соответствовать стандартам. Ключевой момент – не упустить развитие какой-то из мышечных групп и оставаться массивным, наполненным. Нужно быть жестким, но и наполненным тоже; мышцы должны быть округлыми. Мы пытаемся достичь лучших результатов в обоих направлениях. Думаю, у нас получается.

 

   В: Фил, ты занимаешься дома кардио?

   Фил Хит: Я занимаюсь, но если нет кардио-оборудования дома, то нужно идти в зал. К счастью, у меня есть ключи от него. Дилан Армбраст дал мне их. Иногда я должен был ходить в зал, когда у меня не было света. На самом деле пару раз я заснул в зале после тренировки, но это произошло достаточно поздно, так что я пошел домой и вздремнул.

 

   В: Ты тренируешься в Armbrust Pro Gym, который известен в Денвере свое лояльностью к бодибилдерам. Как ведут себя люди в зале во время твоих тренировок? Они докучают тебе или оставили в покое? Особенно после того, как ты стал Мистером Олимпия…

Понравилось? Поделись с друзьями!

Фил Хит - интервью с чемпионом-победителем, часть 2

Фил-Хит

   В: Какая именно у тебя команда в NFL?

   Фил Хит: Да ладно тебе, это Broncos. Мы собираемся на Супер Кубок.

 

   В: Я думал, это Seahawks, т.к. ты вырос в Сиэтле.

   Фил Хит: Я живу в Денвере, поэтому Broncos.

 

   В: Многие люди раньше спрашивали «почему Денвер?» и интересовались, когда ты переберешься в Лос-Анжелес. Ты еще слышишь такое?

   Фил Хит: Нет, больше не слышу. Слышал, но лет 10-15 назад. Сейчас на самом деле мне не нужно ничего, кроме зала и хорошей окружающей среды.

 

   В: Ты думаешь, значительная высота над уровнем моря там, где ты живешь, помогает тренироваться?

   Фил Хит: Думаю да, помогает. Скорее всего, сердечно-сосудистая система у меня получше, чем у других бодибилдеров, и видимо лучше того, что ожидают от меня люди. Я могу делать кардио вообще без проблем, плюс, я думаю, что возможности моих легких выше. У вас тут Олимпийский тренировочный центр, и тренировки здесь мне определенно не в тягость.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Фил Хит - интервью с чемпионом-победителем, часть 1

Фил-Хит     Фил Хит – это фаворит соревнований, и он знает это. Перед предстоящей ему защитой своего титула он дает это обширное интервью.

     Все удачно сложилось для Фила Хита в 2011 году. С четвертой попытки он наконец одолел Джея Катлера и ушел с титулом Мистер Олимпия. Неделей позже он сделал это снова, обойдя Катлера на Sheru Classic в Индии.

     Для кого-то еще это стало бы пиком ожиданий, конечной точкой звездной карьеры. Но Хит на этом не останавливается. Чемпион говорит, что только сейчас, в 2012 году, он начинает попадать в свою колею и находить ту самую полную зрелость мышц, о которой он всегда мечтал.

Понравилось? Поделись с друзьями!

myprotein-25

Top