Ронни Колеман: стероиды, текущие дела и мысли о Филе Хите

Ронни Колеман: стероиды, текущие дела и мысли о Филе Хите

Ронни Колеман: стероиды, текущие дела и мысли о Филе Хите

Ронни-Колеман 

    Питер МакГоф о Ронни Колемане (перевод материала из журнала Flex, 07-08/2017):

    Через 10 лет после завершения соревновательной карьеры Ронни, конечно, стал старше и восстанавливается не так быстро, но продолжает тренироваться интенсивно.

    Разумеется, день на день не приходится, но она всегда присутствует - плата за былые заслуги. Кто она? Боль. Но восьмикратного чемпиона Олимпии (1998-2006) ничто не остановит, он продолжает тренироваться так же, как в начале соревновательной карьеры в 90-х. Я видел это собственными глазами.

    6-го марта этого года в Коламбусе мы с женой после завершения конкурса Arnold Classic собирались поужинать с Бетти Уайдер и внезапно во вращающихся дверях отеля Хилтон столкнулись с Ронни Колеманом. Хотя он опирался на костыли (пришлось после операций из-за полученных травм) на лице сияла традиционная широкая улыбка. Мы обнялись, и я спросил: «Слушай, Ронни, там дождь что ли? Ты же весь мокрый!» А он ответил: «Не, друг, я из зала, это лишь пот!» Тогда я с некоторым скепсисом сказал: «Да ты же еле ходишь, разве надо так напрягаться? Все приехали сюда смотреть шоу и веселиться!» И тогда Рон со всей серьезностью сказал: «Я тренируюсь каждый день. Это как посещать церковь – надо просто исполнять свой долг».

    И все равно я не поверил, что он продолжает ежедневно истязать свое тело, когда имеет кучу причин бросить снаряды и делать сгибания рук с кружками пива. Странно, думал я, что он опять взялся за железо, которое и принесло ему столько травм. С другой стороны – я ведь не Ронни Колеман.

    Попрощавшись с Ронни тем вечером в Колумбусе, я не забыл о его словах и решил узнать побольше при возможности.

    Интервью

    И такая возможность вскоре представилась, когда мой старый друг Шон Перин, шеф-редактор издательства AMI, попросил меня сделать интервью с Ронни.

    Сначала Колеман рассказал о куче операций, которые он перенес с 2007-го года и к большинству из которых привели победы на Олимпии. Операций было больше, чем у Эйзенхауэра во Вторую Мировую: шея, таз, спина, колени, ноги – почти все тело прочувствовало на себе скальпель хирурга.

    Больше всего была повреждена спина (что и поставило Ронни на костыли); самую серьезную операцию провели в феврале 2016-го, когда у него просто отнялись ноги. Четыре болта, ранее установленные для поддержки спины, сломались, и для установки новых потребовалась операция продолжительностью 13 часов. А затем еще месяц постельного режима и новая спутница жизни – постоянная боль. Тогда ему сказали, что он будет восстанавливаться целых два года, но уже сейчас Ронни сам работает в зале над своим восстановлением день за днем, посещая физиотерапевта дважды в неделю. В апреле ему сделали МРТ и сказали, что все идет хорошо.

Ронни-Колеман

 

    Много боли.

    Несколько раз в интервью я пытался возразить, что зря он вернулся к железу, если железо и привело его к травмам. Рон отвечал так: «Я уже давно живу с болью и привык к ней. У многих людей ситуация хуже моей, так что грех жаловаться. Я тренируюсь почти тридцать лет, начав еще на службе в полиции, когда мне было только 26. И я не собирался соревноваться, не хотел сушиться и т.д., но втянулся. И так мое хобби стало страстью – я просто не могу остановиться. Конечно, сегодня я не поднимаю те же веса, что раньше».    

    Разумеется, приседы с 350 кг остались в прошлом. Я спросил, не жалеет ли он, что так зверски пахал раньше (помимо тех приседаний, напомню, Ронни качал грудь жимами лежа с 225 кг, спину – тягами в наклоне с 270 кг, а плечи – жимами сидя со 170 кг) и довел себя до такого состояния.

    «Ни в коем случае! Я рад, что работал с такими весами, которые позволили стать восьмикратным Мистером Олимпия, путешествовать по всему свету и встречаться с фанатами бодибилдинга. Я купил своей маме дом и прекрасные машины, чтобы отблагодарить за все, что она для меня сделала. Я даже не мечтал никогда, что буду кататься на Роллс-Ройсе. Все, что у меня есть в жизни, заработано усилиями в тренажерном зале – и этими весами. Так что я ни о чем не жалею».

 

    Никаких камбэков.

    Став четвертым на Олимпии 2007, Ронни продолжал думать о возобновлении соревновательной карьеры. Еще в 2012-м он говорил, что не решил точно. На мой взгляд, Ронни любил выступать больше, чем кто-либо, и лучше всех ладил с аудиторией.

    Насколько тяжело было принять, что больше он не выйдет на сцену? Ронни начинает отвечать задумчиво: «Я не хотел сдаваться. Мне было очень сложно смириться, я хотел вновь соревноваться, но спина настолько ограничила свободу движения и тренировочные нагрузки, что пришлось принять это. Как бы я ни хотел выступать – состязаться с лучшими из лучших уже не смогу. С другой стороны, это была судьба, свершившийся факт, никаких мук выбора. Я сказал себе: у тебя была отличная карьера, ты много добился, ты восьмикратный Мистер Олимпия. Есть чем гордиться, есть что вспомнить».

    Вот что Ронни сказал напоследок: «Я рад тому, что было в моей жизни, и тому, что есть сейчас».

    Мы тоже рады, Ронни, и благодарны тебе за невероятное вдохновение. Пусть теперь приходится жить с болью, благодаря своему характеру ты продолжаешь тренироваться. Ты показал всем, как надо пахать в зале и побеждать на сцене; а сегодня - со всеми своими травмами и операциями - учишь, как принимать поражения и продолжать сражаться. Спасибо за все уроки, Ронни, наслаждайся заслуженным покоем.

Ронни-Колеман 

 

 

    Ронни Колеман участвовал в Олимпии без стероидов???!

    Из интервью Muscular Development 08/2017

 

    ВОПРОС:

    Ронни, говорят, что ты добился профессионального статуса (когда победил на чемпионате мира IFBB в 1991 в Польше), оставаясь натуралом. Многие люди отказываются в это верить, мог бы ты раз и навсегда развеять сомнения?

 

    РОННИ КОЛЕМАН:

    За две недели до чемпионата IFBB я участвовал в национальных состязаниях NPC, где прошел допинг-тест. На мировом чемпионате тогда выступали 43 тяжеловеса, и знаете, сколько из них сдали допинг-тест? Один – я!

    Так что не буду говорить за остальных, но я тогда точно был натуралом. При росте 180 см соревновательная масса у меня тогда была 97,5 кг, а через 14 лет, когда заканчивал выступать на Олимпии, уже было около 130 кг.

    Любой качок, знакомый со стероидами, скажет, что если ты не можешь набрать 100 кг натуралом, то потом 30 кг мяса вообще никак не накачаешь. И я оставался чистым профессионалом еще 3-4 года, даже выступил на Олимпии натуральным.

    Почему так долго? Потому что и без того прогрессировал, а помимо бодибилдинга у меня были и другие дела, например, работа в полиции. Культуризм оставался хобби, которое не приносило денег; первый спонсор появился лишь в 95-м. Тогда я понял, что у меня есть шанс построить бодибилдерскую карьеру и надо использовать все средства.

 

 

 

    Мнение Ронни Колемана о том, может ли Фил Хит стать десятикратным чемпионом Олимпии.

    Из интервью Muscular Development 08/2017

 

    ВОПРОС:

    Фил Хит заявил, что намерен получить 10 статуэток Сэндоу. Как ты думаешь, есть у него шансы?

 

    РОННИ КОЛЕМАН:

    Есть, конечно. Я сам хотел стать десятикратным чемпионом, но получилось только 8 раз. Нельзя заглядывать слишком далеко, надо смотреть на ситуацию год за годом. В 1997-м я был девятым на Олимпии, а через год победил. И то же может произойти с ребятами, которые сегодня и не мечтают превзойти Фила.

    Если найти грамотного тренера, то можно существенно улучшить форму. Фил хорош, но не стоит думать, что он легко победит еще 4 раза (примечание i-pump.ru: интервью у Ронни брали до победы Фила в 2017). Конечно, он моложе, чем был я во времена своих побед, но и состязания с каждым годом все сложнее.

    Когда я стал Мистером Олимпия в шестой и седьмой раз, мое тело уже не так хорошо отзывалось на тренировки. Надеюсь, у Фила получится добиться своей цели. Но он должен оставаться максимально сфокусированным и увлеченным, так как вокруг полно парней, желающих занять его место.

Ронни-Колеман 

 

 

    Легендарные брутальные тренировки Короля Рона.

    Понедельник

Спина

  • Становая тяга 4*6-12
  • Тяга штанги в наклоне 3*10-12
  • Тяга Т-грифа 3*10-12
  • Тяга гантели одной рукой 3*10-12

Бицепсы

  • Сгибание рук со штангой 3*12
  • Сгибание рук с гантелями 3*12
  • Сгибание рук на блоке 3*12

Плечи (вечером)

  • Жим штанги стоя 4*10-12
  • Жим гантелей сидя 4*12 суперсетом с
  • Подъемы гантелей перед собой 4*12

 

    Вторник

Ноги

  • Приседания 5*10-12
  • Жим ногами 4*10-12
  • Жим ногами 4*10-12
  • Ходьба выпадами 3*100м
  • Становая на прямых ногах 3*12
  • Сгибание ног сидя 3*12

 

    Среда

Грудь

  • Жим штанги лежа 5*8-12
  • Жим штанги на наклонной скамье (головой вверх) 3*8-12
  • Жим штанги на наклонной скамье (головой вниз) 3*8-12
  • Сведение рук с гантелями 3*8-12

Трицепсы

  • «Французский» жим со штангой стоя 3*12
  • «Французский» жим с гантелями стоя 4*12
  • Жим лежа узким хватом 4*12

Икры

  • Подъемы на носки стоя  4*12
  • Жим носками на тренажере 4*12

 

    Четверг

Спина

  • Тяга штанги в наклоне 5*10-12
  • Тяга нижнего блока 4*10-12
  • Тяга верхнего блока 3*10-12
  • Тяга верхнего блока за голову 3*10-12

Бицепсы

  • Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье 3*12
  • Концентрированное сгибание рук на тренажере 3*12 суперсетом с
  • Сгибание рук на блоке 3*12

Плечи (вечером)

  • Жим гантелей сидя 4*12
  • Подъемы гантелей через стороны 3*8-25
  • Подъемы через стороны на тренажере 3*8-25

 

    Пятница

Ноги

  • Разгибание ног 4*30
  • Приседание со штангой на груди 4*12-15
  • Гакк-приседание 3*12-15
  • Сгибание ног стоя 3*12-15
  • Сгибание ног лежа 4*12-15

 

    Суббота

Грудь

  • Жим гантелей лежа 4*8-12
  • Жим гантелей на наклонной скамье (головой вверх) 3*8-12
  • Жим гантелей на наклонной скамье (головой вниз) 3*8-12
  • Сведение рук с гантелями 3*8-12

Трицепсы

  • «Французский» жим со штангой лежа 4*12
  • Отжимание на брусьях в тренажере 4*12 суперсетом с
  • «Французский» жим со штангой стоя 4*12

Икры

  • Подъемы на носки «осликом»  4*12
  • Подъемы на носки сидя  4*12

 

Перевод: Republicommando специально для http://i-pump.ru/

Понравилось? Поделись с друзьями!

Другие материалы в этой категории: « Ли Хейни: интервью для IFBBPRO.com, часть 1
Top