Фитнес Модель Хоуп Биил

Фитнес Модель Хоуп Биил

Фитнес Модель Хоуп Биил

hope-beel 

     Данные Хоуп Биил (Hope Beel):

  • Проживание: Эдисон, штат Техас
  • Дата рождения: 13/02/1989
  • Рост: 170 см
  • Вес (соревновательный): 57 кг
  • Вес (межсезонье): 61 кг
  • Бюст: 86 см
  • Талия: 66 см
  • Бедра: 89 см

(прим. переводчика: возможно, что обхваты в см приведены по состоянию на 2008 год, т.е. до занятий фитнесом и установки имплантов в грудь).

 

     История выступления Хоуп Биил на соревнованиях:

  • 2015, NPC Phil Heath Classic: 2 место в категории Е
  • 2014, NPC Jr. USA: 6 место в категории Е
  • 2013, NPC National Championship: 16 место в категории Е
  • 2013, NPC Europa Super Show: 1 место в категории D
  • 2013, NPC Phil Heath Classic: 3 место в категории D

     Фото выступление Хоуп Биил на NPC Europa Supershow 2013:

Хоуп-Биил-Europa-supershow-2013

 

     Интервью Хоуп Биил ресурсу fitnessgurls com, 2013:

 

     Вопрос: Как ты приобщилась к фитнесу?

     Хоуп Биил: Спортом я занималась всегда, но не понимала важности питания. Мой друг – персональный тренер, он рассмотрел во мне нечто, чего я не видела. Когда я начала заниматься с отягощениями, то влюбилась в процесс и решила вывести свои тренировки и питание на новый уровень.

 

     Вопрос: Как ты поддерживаешь мотивацию?

     Хоуп Биил: Этому помогает личное развитие и то, что у меня есть ответственный партнер по занятиям.

 

     Вопрос: Ты собираешься еще принимать участие в соревнованиях в этом году?

     Хоуп Биил: 22 ноября я выступаю в Форт-Лодердейл (штат Флорида) на NPC Nationals Bodybuilding Championships. В зависимости от результатов этих соревнований будет строиться график дальнейших выступлений.

 

     Вопрос: Под какую музыку тебе больше всего нравится тренироваться?

     Хоуп Биил: Джастин Тимберлейк.

 

     Вопрос: С каким главным заблуждением ты сталкиваешься в фитнес индустрии каждый день?

     Хоуп Биил: То, что делая много упражнений на пресс, можно добиться кубиков. Это неправда! Я тренирую пресс только раз в неделю, по понедельникам! Уверена, что кубики создаются на кухне, за счет правильного питания.

 

     Вопрос: Какой у тебя любимый читмил?

     Хоуп Биил: Пицца и после нее фруктовый пирог с мороженым.

 

     Вопрос: Какая у тебя диета?

     Хоуп Биил: Она очень проста! Источники протеина с малым количеством жира, комплексные углеводы и много зеленых овощей.

 

     Вопрос: Твои 3 любимых упражнения?

     Хоуп Биил:

  • Становая тяга: прекрасное упражнение для ягодиц, я при выполнении тяги ощущаю главным образом их.
  • Выпрыгивания из приседа: прекрасная форма кардио, как говорится: «Приседай, приседай и снова приседай!».
  • Отжимания: прекрасный способ добить плечи и нагнать крови в мышцы!

 

     Вопрос: Чьей фигурой среди фитнес моделей ты восторгаешься больше всего?

     Хоуп Биил: Ана Делия де Итуррондо. Она не только красивая, меня вдохновляет еще и ее трансформация!

 

     Вопрос: Какая у тебя ближайшая цель?

     Хоуп Биил: Сейчас я сфокусирована на ноябрьских соревнованиях, после которых продолжу тренироваться и достигать своих целей в качестве модели, заниматься бизнесом. Однажды я хочу оказаться на сцене Олимпии среди топовых бикинисток.

 

Первоисточник

Перевод: http://i-pump.ru/, переведено с сокращениями оригинального текста.

     Интервью Хоуп Биил ресурсу fitnessgurls com в связи с ее первым появлением на обложке журнала Fitness Gurls, 30 марта 2015:

 

     Вопрос: Хоуп, каково это – впервые оказаться на обложке нашего журнала?

     Хоуп Биил: Я взволнована, сбылась моя мечта!

 

     Вопрос: Мы знаем, что попасть на обложку было твоей большой целью. Теперь, когда ты этого добилась, что станет твоей следующей задачей?

     Хоуп Биил: Я просто хочу продолжить развивать свой бренд и надеюсь, что мне удастся оказаться на обложках других крупных журналов.

 

     Вопрос: Когда ты начала занятия фитнесом?

     Хоуп Биил: По-настоящему я начала заниматься 3 года назад. Начала выступать в соревнованиях по Бикини и в настоящий момент пытаюсь получить карту профессионала.

     2 года назад на Олимпии у меня была фотосессия с фотографом Людвигом Арауджо, он помог мне впервые появиться на страницах Fitness Gurls. С тех пор процесс пошел, я стала все больше сниматься, в т.ч. с другими фотографами. Мне это понравилось, у меня появились контракты с некоторыми брендами.

 

     Вопрос: Какая наибольшая перемена произошла с тобой с момента начала занятий фитнесом?

     Хоуп Биил: В основном это коснулось дисциплины. Когда ты должна оставаться в топовой форме 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, то важно строго придерживаться своих целей.

     Кроме этого, я уже больше не тусуюсь, не хожу на вечеринки, т.к. это помешает мне достижению поставленных задач. И так я гораздо счастливее, т.к. всегда сфокусирована на том, чтобы оставаться в форме.

 

     Вопрос: Многие люди начинают заниматься фитнесом, но в итоге разочаровываются в себе и сдаются. Какой совет ты можешь дать тем, кто испытывает подобные проблемы?

     Хоуп Биил: Найдите себе ответственного партнера по тренировкам, начинайте с маленьких целей вместо одной глобальной. Выполните малую цель – тогда вы получите уверенность в возможности добиться чего-то большего.

 

     Вопрос: Как выглядит твое текущее расписание тренировок?

     Хоуп Биил: Сейчас я тренируюсь 6 раз в неделю: 30 минут занятия с отягощениями и 30 минут высокоинтенсивного кардио. Мне нравится разнообразить свои тренировки, работать так, чтобы пропотеть насквозь. Чтобы этого добиться, не нужно заниматься 2 часа, как я думаю.

hope-beel

Сплит Хоуп Биил (информация из другого интервью):

  • Понедельник: спина
  • Вторник: руки, грудь
  • Среда: ягодицы
  • Четверг: плечи
  • Пятница: пресс
  • Суббота: тренировка всего тела
  • Воскресенье: отдых или легкое кардио

     Вопрос: Какая у тебя диета?

     Хоуп Биил:

  • 7 утра, первый прием пищи: 110 гр белка (прим.переводчика: Что???! Может быть, речь идет о 110гр пищи с высоким содержанием белка, например мяса? Скорее всего здесь и далее речь именно об этом), 110 гр углеводов
  • 9.30-10.00, второй прием пищи: закуска с высоким содержанием белка
  • 12.00-13.00, третий прием пищи: 110 гр белка, 75 гр углеводов, 110 гр овощей
  • 15.00.-16.00, четвертый прием пищи: послетренировочный коктейль
  • 17.00-18.00, пятый прием пищи: закуска с высоким содержанием белка
  • 19.00-20.00, шестой прием пищи: 110 гр белка, 110 гр овощей.

 

     Вопрос: Какую часть тела ты любишь тренировать больше всего и почему?

     Хоуп Биил: Ягодицы, у меня там больше всего жира, так что я пытаюсь накачать там побольше мышц.    

     Видео тренировок Хоуп Биил:

 

Первоисточник

Перевод: http://i-pump.ru/, переведено с сокращениями оригинального текста

Понравилось? Поделись с друзьями!

Похожие материалы (по тегу)

myprotein-25

Top