Paige Hathaway (Пейдж Хэтевей): сенсация социальных медиа

Paige Hathaway (Пейдж Хэтевей): сенсация социальных медиа

Paige Hathaway (Пейдж Хэтевей): сенсация социальных медиа

paige-hathaway

 

     Данные Paige Hathaway:

  • Полное имя: Paige Marie Hathaway
  • Место проживания – Такома, Вашингтон
  • Рост: 168 см
  • Вес: 57 кг
  • Род занятий: фитнес-модель, тренер и предприниматель
  • Спонсор: торговая марка спортивного питания Shredz
  • Любимый фильм или ТВ шоу: «Как я встретил вашу маму»
  • Любимая книга: Jesus Calling
  • Любимая здоровая пища: протеиновые вафли
  • Любимый читмил: сырная пицца

     История выступления Paige Hathaway на Bikini соревнованиях:

  • 2012 NPC Ronnie Coleman Classic – 2 место в категории С
  • 2012 NPC USA Championships – 16 место в категории D (прим. i-pump.ru: это место в категории заняло более 20 человек, по сути это просто массовка, не попавшая в первые 15 мест)

 

     С более чем миллионом подписчиков на Инстаграм Paige Hathaway (Пейдж Хэтевей) прочно закрепила свое имя в социальных медиа (прим. i-pump.ru: оригинал статьи датируется ноябрем 2014, а на момент публикации его перевода в феврале 2016 эта цифра уже перевалила за 3,4 млн. человек!). Все началось в 2011, когда она выступила на своих первых соревнованиях по Бикини. Прежде, чем решиться на это, Пейдж была «очень худой, с едва заметным мышечным тонусом», как она сама себя характеризует. Тренер в ее зале помог Пейдж достичь серьезной формы, пробудив в ней желание стать сильной женщиной с хорошей фигурой. В 2012 Paige Hathaway стала второй на любительском шоу NPC Ronnie Coleman Classic, и это подняло ее мотивацию на новый уровень. Теперь она хотела вдохновлять людей. Социальные сети позволили ей расширить свое влияние, получить вышеупомянутых подписчиков, а с ними – и усилить свое воздействие на публику, ну а остальное – теперь уже история. Давайте же узнаем больше от самой Пейдж…

    Пейдж Хэтевей среди финалисток 2012 NPC Ronnie Coleman Classic:

paige-hathaway-ronnie-coleman-classic-2012

 

     Интервью Ironman с Paige Hathaway:

     Какую самую большую ошибку ты совершала в тренировках (и диете) в прошлом?

     Paige Hathaway: Думаю, что главная ошибка была совершена, когда я только начала участвовать в соревнованиях Бикини. Неделями я не ела углеводов, и общая калорийность питания была очень низкой. Эту ошибку совершает много соревнующихся, и поэтому многие получают «отскок» после шоу, заканчивая тем, что набирают больший вес, чем был у них до начала подготовки. К тому же, это приносит значительный урон вашему метаболизму. Мне потребовалось «перезапустить» свой метаболизм, и это было весьма нелегко и очень небыстро.

 

     Кардио: любишь или ненавидишь? Какой тип кардио тебе больше подходит?

     Paige Hathaway: При подготовке к фотосессии или выступлению я делаю кардио утром на голодный желудок 5 раз в неделю. «Ранняя птичка получает червячка», так ведь говорится, да? Хоть в такие моменты я полусонная и с мутными глазами, но ко времени завершения тренировки уже чувствую облегчение, что она, наконец, закончилась. К этому моменту я полна энергии и готова начать свой день!

 

     Если бы ты могла вернуться в прошлое, в момент начала своих тренировок, и дать самой себе начинающей совет, то какой бы он был?

     Paige Hathaway: Думать в первую очередь. Остановиться и определить приоритеты и шаги, которые необходимо предпринять. Подготовка к шоу может привести к одиночеству, в зависимости от того, какие интересы у ваших друзей. Тяжелый труд окупается, его результаты – фантастические, но при этом в процессе нужно пойти на ряд жертв. Не лгать себе. Процесс участия и подготовки к соревнованиям определит, насколько и в чем ты сильна, и каждый день будет для тебя вызовом. Будут моменты, когда ты будешь спрашивать себя («зачем все это?»), и тогда нужно будет заставлять себя смотреть на все в позитивном ключе. Продолжай ставить амбициозные цели и помни – нет ничего невозможного!

 

     Как ты сейчас питаешься?

     Paige Hathaway: Уверяю вас, никто не питается идеально, и даже я. Но мне нравится, как откликается мое тело, когда я ем необработанную, здоровую пищу. От такого питания много пользы. Ваше сердце, гормональная система, мозг и клетки нуждаются в правильных нутриентах, чтобы оптимально функционировать. Я отношусь к еде как к тому, что меня поддерживает и взращивает. В дни, когда я сбиваюсь с правильной диеты и набиваю живот рафинированным сахаром и обработанными продуктами, в итоге ощущаю себя невероятно ленивой и обессиленной. Так что здоровая необработанная пища – это незаменимое топливо для моего тела.

     Диета Paige Hathaway:

  • Завтрак: блинчики из овсянки и яичных белков (3 яичных белка, 1/3 чашки овсяных хлопьев, 1/3 чашки замороженной черники), кленовый сироп без сахара
  • Перекус: 2 кусочка курицы с 2 столовыми ложками органического соуса сальса, 15 сырых орехов (миндаль)
  • Обед: 2 кусочка хлеба из пророщенного зерна, 2 чашки шпината, 1 чашка рубленой курицы, бальзамический соус, 1 небольшое красное яблоко
  • Перекус: протеиновый коктейль, сельдерей, арахисовое масло
  • Ужин: красное мясо с аспарагусом.

 

     Какие добавки ты сейчас принимаешь?

     Paige Hathaway: Shrdez Alpha Female Stack (примечание i-pump.ru: набор, который включает в себя жиросжигатель, предтренировочный комплекс и детокс), протеин Shredz и Shrdez Recovery Stack (набор для восстановления: BCAA, глютамин, препараты для сна и т.п.).

 

     Если бы ты могла есть один и тот же продукт все время без негативных последствий, то что бы это было?

     Paige Hathaway: Мне нравится хороший читмил. Нет ничего лучше, чем вознаградить себя за поддержание здоровых привычек. Это нормально – иногда себя побаловать. Во главе стола во время дня отхода от диеты у меня горячая, вкусненькая сырная пицца (с дополнительным количеством сыра) заодно с замороженным йогуртом (его любимый вкус у меня «соленая карамель и голландский шоколад»). Ням-ням!!!

 

     Какой продукт из тех, что считаются здоровыми, ты не стала бы есть и почему?

     Paige Hathaway: Смесь сухофруктов с орехами и энергетические батончики. Я часто бываю в пути и заметила, что на заправках в магазинах в качестве здоровых закусок предлагаются только такие варианты, и чаще всего – смесь соленых орешков, засахаренный изюм и M&M's, и все это – в одном наборе. Так этот маленький привлекательный наборчик легко тянет на 300 ккал!

     Еще один популярный вариант – протеиновые батончики, а ведь большая их часть – это просто обработанные вредные ингредиенты + искусственные компоненты и наполнители. Читайте, что написано на этикетке! Мое главное правило – если не можешь произнести название компонента или не знаешь, что он из себя представляет, не бери продукт, в состав которого он входит! Если цель – скинуть вес, рекомендую не есть вышеобозначенные «здоровые» варианты.

     Сплит Paige Hathaway:

  • Понедельник: ноги (тяжелая тренировка)
  • Вторник: плечи, спина
  • Среда: ноги (с упором на плиометрику)
  • Четверг: плечи, грудь
  • Пятница: спина, бицепсы
  • Суббота: грудь, трицепсы
  • Воскресенье: отдых

     Paige Hathaway тренирует пресс 3 раза в неделю и делает кардио 5 раз в неделю.

Пейдж-Хэтевей 

 

     Какая у тебя «мотивирующая мантра»?

     Paige Hathaway: Ставь цели, будь активной, питайся здоровой пищей и самое главное – делай все так, чтобы это приносило тебе удовольствие.

 

     Что тебя мотивирует?

     Paige Hathaway: Собственный прогресс.

 

     Что считаешь своим главным достижением?

     Paige Hathaway: Контракт с Shredz.

 

     Назови на вскидку 5 фактов о себе, которые не известны нашим читателям.

     Paige Hathaway:

  1. Я могу сама поменять тормозные колодки
  2. В молочных коктейлях клубничный вкус предпочитаю шоколадному
  3. Я играла в европейский футбол на соревновательном уровне
  4. Абсолютно без ума от чая с молоком, специями и подсластителем (чай «масала»)
  5. Лучше запоминаю информацию в форме песни

 

     К какой группе ты скорее относилась в выпускных классах? Ботаны? Спортсмены? Всеобщие любимцы? Или что-то другое?

     Paige Hathaway: Популярной в школе я не была, а также не относилась ни к ботаникам, ни к спортсменам. На самом деле я была такой «нейтральной», не относясь ни к одной определенной социальной группе. Была сильно поглощена разными проектами, за счет чего подружилось с массой разных людей. Спортом я занималась, так что наверно можно все-таки меня отнести к спортсменам. Когда я росла, то мы жили в большом трейлере, так что я дружила в том числе с непопулярными детьми из бедных семей.

Пейдж-Хэтевей

 

     Чем ты наслаждаешься в свободное время?

     Paige Hathaway: Я фанатка активности на свежем воздухе, люблю футбол, теннис, вейкбординг и пеший туризм. Еще занимаюсь пилатесом и «горячей» йогой. Веду очень здоровый, активный образ жизни, очень люблю пробовать что-то новое, путешествовать и бывать в местах, которые до этого не посещала.

 

     Слушаешь ли ты музыку на тренировках? Если да, то можешь ли привести примеры из своего плэйлиста?

     Paige Hathaway: Люблю все, от Coldplay до Tiёsto.

 

     3 вещи, которые ты обязательно хочешь сделать до конца жизни?

     Paige Hathaway: Попутешествовать по миру, чтобы просто прийти в аэропорт и лететь оттуда в каком-то направлении наугад. Написать книгу. Выучить новый для меня язык до уровня свободного общения на нем.

     Какими проектами ты занята в данный момент?

     Paige Hathaway: Постоянно занимаюсь над развитием своего сайта. Это прекрасный способ более близко взаимодействовать с моими фанатами.

 

     У тебя больше миллиона подписчиков в Инстаграм. Как ты обнаружила, что у тебя есть способность интересовать людей в социальных сетях?

     Paige Hathaway: Когда я только начинала этим заниматься, то и думать не могла, что стану такой популярной. Однако я сильно верю в то, что если чего-то страстно захотеть и делать все правильно для достижения этой цели, то Вселенная это заметит и «даст вам аванс».

 

     Как ты думаешь, что тебе помогло в создании такой большой базы поклонников?

     Paige Hathaway: Я занимаюсь этим, не чтобы сделать себе имя, а чтобы принести людям пользу. Бог использует обычных людей, чтобы их руками создавать нечто экстраординарное. Я сменила образ своей жизни, перейдя от простого заработка средств к существованию к тому, чтобы приносить пользу, помогая другим достичь их целей в фитнесе. Изменение направления и преследование своих целей в фитнесе помогло мне многое узнать о себе. И мне кажется, что многие планомерно движутся к могиле, так толком и не прожив свою жизнь.

     Кто-то родился в семьях, где все с ожирением, всю их жизнь у них был избыточный вес, и они считают, что для них просто невозможно прийти в форму. У других появляется ребенок, и сильно набрав вес во время беременности, они теряют уверенность в себе. У других имеются нарушения пищевого поведения, они хотят иметь нормальную женственную фигуру, но бояться нормально питаться. Другие боятся тренировок с отягощениями. Кто-то в юности активно занимался спортом, но когда вырос и стал менее активен, вес пополз вверх. Кто-то не знает, с чего начать.

     Я создаю для таких людей атмосферу надежды, даю необходимые для успеха ресурсы, помогаю осознать имеющийся внутри них потенциал, нужный для достижения их фитнес целей.

     Я, ведя здоровый образ жизни, знаю, какие преимущества мне это дает, и хочу поделиться этим знанием с другими.

Пейдж-Хэтевей

 

     Тебя узнают на улице?

     Paige Hathaway: Да, и последнее время часто. Это очень удивительное, сюрреалистичное ощущение, когда поклонники подходят ко мне и делятся со мной своими чудесными историями. Были люди, которые называли моим именем своих детей!

 

     Обладание такой армией фанатов мотивирует тебя? Насколько это важно для тебя?

     Paige Hathaway: Они – всё для меня! Я открыто даю им свой адрес электронной почты, чтобы получать от поклонников письма, фото и рисунки. Трачу столько времени, сколько нужно, для прочтения и ответа на все письма. Они дают мне столько любви и мотивации, так что это самое малое, что я могу для них сделать!

 

Перевод: http://i-pump.ru/

Понравилось? Поделись с друзьями!

Похожие материалы (по тегу)

Top