Итоги прошедшего турнира Governor’s Cup Pro 2022

Минувшие выходные были полны событиями из мира бодибилдинга. На соревнованиях Governor’s Cup Pro I место заняла Катерина Грау. Ей удалось опередить 8 остальных участников, которые также боролись за право увести домой путёвку на Олимпия 2022. В 2021 году она выходила на сцену 4 раза. Её лучшим результатом стало второе место на соревнованиях, посвященных Жанне Ротар. […]

Все о турнире Мистер Олимпия 2020

Дата и место проведения Олимпии 2020.   56-ой по счету турнир Мистер Олимпия состоится в Лас Вегасе с 9 по 13 сентября 2020 года.   Апдейт от 11 мая: в связи с последствиями пандемии сроки Олимпии перенесены на 16-20 декабря.   Апдейт от 19 ноября: в связи с пандемией изменено место проведения Олимпии 2020. Мероприятие […]

Хади Чупан. Информация о восходящей звезде Олимпии

Данные Хади Чупана:   Дата рождения: 08/05/1986 Место жительства: г. Шираз, Иран Рост: 163 см Соревновательный вес: 95-99 кг   Малоизвестные факты о Хади Чупане:   Хади начал заниматься бодибилдингом в 13 лет Первую свою медаль на соревнованиях по бодибилдингу Чупан получил в 2005 Занимался без тренера в период 2008-2013 В подростковом возрасте его идолом […]

Лучшие упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин

Каждый мужчина мечтает иметь красивый и накачанный пресс. Именно это и привлекает внимание женщин. Подробнее о том, как быстро накачаться в тренажерном зале мужчине, а конкретнее комплекс упражнений для пресса будет рассмотрен в этой статье.   Как правильно тренироваться в зале   Если вы хотите сжечь жир в области брюшной полости, и накачать пресс в […]

Упражнения на пресс для девушек и женщин в домашних условиях

Упражнения на пресс для девушек и женщин в домашних условиях   Каждая женщина мечтает о красивом и плоском животе. Чтобы достичь этого, нужно прорабатывать мышцы пресса. Подробнее о том, как накачать пресс девушке, будет рассказано в этой статье.   Подходящее время для занятий   Опытные тренеры рекомендуют тренироваться по утрам, до приема пищи. Это связано […]

Развитие силы хвата рекомендации Testosterone Nation

Авторы: Нэйт Грин и Джимми Смит   Джим Смит из Diesel Crew: «Вы многое можете сказать о мужчине по его рукопожатию. Он жмет вам руку крепко или даёт свою ладонь, как дохлую рыбу?».   Рукопожатие говорит не только о ваших мужских качествах, но и о том, насколько вы успешны в тренажёрном зале.   «Хват – […]

Сколько раз в неделю тренироваться статья М. Робертсона

Наш перевод статьи «Правда о частоте тренировок» (The Truth about Training Frequency) с ресурса Testosterone Nation.   Автор: Майк Робертсон, специалист по подготовке атлетов элитного уровня, постоянный автор Testosterone Nation.    «Сколько нужно тренироваться?», — этот вопрос горячо обсуждается, вокруг него всегда масса споров.   Некоторые говорят, что если тренировать группу мышц чаще, чем раз […]

Фитнес тренировка с гирями программы от Muscle & Fitness

Перевод статьи «Сражение с гирями» (Battle the Bells) из американской версии журнала Muscle & Fitness 04/2018   Автор: Эрик Веласкез   Какая страна является родиной гирь, по-прежнему остаётся загадкой, но стоит заметить, что по российским документам ещё восемнадцатого века гири уже тогда использовались там, как мера веса. Когда силачи станут их использовать в качестве спортивного […]

Ginseng Kianpi Pil побочные эффекты

На российском рынке (как и во всем мире) широко распространена китайская растительная добавка для увеличения аппетита и набора массы Ginseng Kianpi Pil. В составе производителем заявлено 22 растительных компонента, продукт якобы «100% натуральный». При этом по существующим в рунете отзывам препарат очень и очень эффективен, и в этом плане с ним едва ли хоть как […]

Что делать, чтобы набрать вес худому парню

Часто встречающейся проблемой у парней, особенно в подростковом возрасте, является недостаточный вес тела. Я и сам столкнулся с этим – в 15 лет при росте 186 см на весах я наблюдал всего 64 кг. И конечно, все эпитеты, которыми награждают сверстники худого парня: «дрыщ» и т.д. – все это тоже было… Могу сказать, что дело […]